Насърчете съня с напитка от мед, макадамия и ашваганда

Ашвагандата, позната още като индийски женшен и зимна череша, способства за редуциране на стрес, депресия и тревожност. Освен това служи като чудесно средство за облекчаване на проблемите, свързани със съня. Вижте как може да се възползвате от нейните полезни качества с помощта на следната здравословна напитка.

Необходими продукти:

• 250 милилитра дестилирана вода
• 2 супени лъжици макадамия
• 1 чаена лъжица пчелен мед
• 1 чаена лъжица ашваганда
• 1/8 чаена лъжица ванилия
• 1/4 чаена лъжица канела
• 2 щипки индийско орехче
• 2 щипки карамфил
• 1 щипка морска сол

Начин на приготвяне:

Изсипете водата в блендер. Добавете канелата, карамфила, ванилията, макадамията, ашвагандата, морската сол и индийското орехче. Разбъркайте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете в чаша и подсладете с мед. Разбъркайте и консумирайте половин час преди лягане.

Редактор: маргарита Добрева
Източник: ascensionkitchen.com
Снимка: ascensionkitchen.com