Насърчете съня с чай от лавандула

Чаят от лавандула е едно чудесно средство за намаляване на стреса и насърчаване на съня. Освен това той помага за облекчаване на симптомите при астма, бронхит и други респираторни заболявания. Ето как може да си го приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1 1/2 супена лъжица сушени цветове от лавандула
• 2 чаени чаши вода
• мед на вкус

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд. Оставете я на огъня, за да заври, след което я премахнете от там. Към нея добавете цветовете от лавандула. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади за 5 минути. След това я прецедете и я изсипете в чаша. Консумирайте я непосредствено преди лягане.