Не се поддавайте на депресията, тя води към синдром на хроничната умора

Чувствате се изхабени и безкрайно уморени, сякаш сте във филм с повтарящи се събития. Това неразположение се нарича синдром на хроничната умора. То не е заразно, но депресията стои в основата на повечето случаи. За да овладеете това състояние и да излезете от капана му, използвайте следните методи:

- почивайте си ползотворно през нощта, лягайте рано и ставайте рано;

- научете се да овладявате стреса;

- не преяждайте, за да не предизвиквате излишна ленивост;

- заемете се с интересно хоби.