Не тренирайте сами
Понякога е най-лесно и най-добре да започнем тренировките сами. Така не зависим от другите и може да изберем подходящо време от дневния си режим. Но самостоятелната тренировка има и отрицателни страни. Например не може да изпълняваме упражнения по двойки или да тренираме в по-жива атмосфера, каквато възниква при груповото занимание. Освен това, няма как да се радваме на ползата от колективните спортове. Единствената отрицателна черта на спортуването в група е, че трябва да се съобразяваме със свободното време на останалите. Но в по-големия колектив винаги е по весело и има голяма мотивация за движение (която понякога се губи, ако сме сами). Това ни дава възможност да поддържаме форма, да намерим нови приятели и да се избавим от чувството за самота. От физическа и психическа гледна точка груповите занимания са по-подходящи от индивидуалните, особено когато спортуваме само за здраве и удоволствие.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
Безплатна доставка за България!ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
АРМАГЕДОН СПОРТС МАСАЖЕН ФОУМРОЛЕР 33 х 14 см различни цветове
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
Коментари към Не тренирайте сами