Нуждаете се от повече витамин B и селен - набавете ги с менюто си

от 04 авг 2017г., обновено на 12 сеп 2017г.

Изварата е млечен продукт, изключително богат на витамини от групата B. Освен че участват в усвояването на желязото и стимулират дейността на мозъка и метаболизма, тези витамини намаляват нивата на вредния холестерол.

Рибофлавинът в този млечен продукт играе съществена роля в превръщането на въглехидратите в енергия, а ниацинът помага за намаляване нивото на холестерола в кръвта и е много подходящ за хора страдащи от лошо храносмилане.

В допълнение изварата е богата и на антиоксиданта селен. Той предлага много ползи за организма и защитава клетките и ДНК от увреждане. Ето защо е препоръчително изварата да участва в менюто на хора от всички възрастови групи.

Източник: stylecraze.com

Заглавна снимка: livestrong.com

По статията работи: Росица Раднева