Облекчете безсънието с йога
Знаете ли, че съществува един бърз и лесен метод за облекчаване на безсънието, който изключва употребата на скъпи химични медикаменти? Той се състои в практикуването на йога и в частност на една определена поза, която помага за активиране на парасимпатиковата нервна система, способстваща за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията. Ето как може да приложите метода в домашни условия.
Седнете срещу стената и повдигнете каката си така, че те да се опират плътно до нея. Разтворете широко ръце и започнете да дишате бавно. Поддържайте позата в рамките на 5 минути, след което възстановете първоначалната си позиция. Повтаряйте упражнението всеки път, в който имате нужда да насърчите съня по един естествен начин.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР НАЙТ таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
ПЛАНТИС МЕЛАТОНИН СПРЕЙ С МАТОЧИНА И ПАСИФЛОРА 20 мл 036893
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
ОБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Индрише
- Алтернативни средства против хъркане
- Значението на чакрите
- 5-хидрокситриптофан
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
Коментари към Облекчете безсънието с йога