Облекчете безсънието с мляко от роза, шизандра и ашваганда
Безсънието се характеризира с лесно събуждане, трудно заспиване или комбинация от двете. Стресът е една от основните причини за неговата поява. За да го намалите, може да прибегнете до употребата на адаптогенните билки (шизандра и ашваганда). Те помагат за успокояване на ума и насърчаване на релаксацията. Ето как.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша кокосово или бадемово мляко
- 1 чаена чаша розови цветчета на прах
- 1/4 чаена чаша ашваганда на прах
- 1/4 чаена чаша шизандра на прах
- 1 чаена лъжица индийско орехче
- 1 чаена лъжица канела
- 1 чаена лъжица мед
Начин на приготвяне:
Изсипете сухите съставки в блендер. Разбийте и прехвърлете в съд с херметическо затваряне. Изсипете млякото в тенджера и оставете на котлона, за да се стопли. Добавете меда и 1/2 чаена лъжица от билковата смес. Разбъркайте и консумирайте 30 минути преди лягане.
Редактор: Маргарита Добрева
Източник: helloglow.co
Снимка: helloglow.co
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КОПЪР 10 мл
МЕНТА, ГЛОГ, ВАЛЕРИАНА + МАТОЧИНА таблетки * 60 АРО ЛАЙФ
БИОХЕРБА МУКУНА ПРУРИЕНС (КАДИФЕН БОБ) капсули 350 мг * 100
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КАМФОР 10 мл
БИОХЕРБА ЧАЙ ФИЛТЪР МАЩЕРКА * 20
ОЛ НУТРИШЪН СЛИЙП ПРО капсули * 90
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Индрише
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- 5-хидрокситриптофан
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи, Лисичина
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Диазепам
Коментари към Облекчете безсънието с мляко от роза, шизандра и ашваганда