Облекчете безсънието с напитка от ябълка, праскова и мента

Освен с приятен вкус, тази напитка разполага с аминокиселина, известна още като триптофан, която помага за регулиране производството на мелатонин - хормона на съня. Ето как да си я приготвите в домашни условия.
Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша вода
- 1/2 зелена ябълка
- 2 зрели праскови
- 3 листа мента
Начин на приготвяне:
Почистете плодовете и ги нарежете. Изсипете ги в блендер. Към тях добавете ментата и водата. Разбийте добре съставките до получаване ан хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и я консумирайте 30 минути преди лягане.
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.andrewzimmern.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АРМИНА БИО РОЛ ОН СЛАДКИ СЪНИЩА 10 мл
ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 300
БИОКЕЪР КОМПЛЕКС ЗА СЪН прах 70 г
ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН МЕЛАТОНИН капсули 1 мг * 60
АРМИНА БИО БЛЕНД ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА СЛАДКИ СЪНИЩА 5 мл
МЕЛАТОНИН сублингвални таблетки 1 мг * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
- Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
- Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Индрише
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Зокум, Лян, Олеандър
Коментари към Облекчете безсънието с напитка от ябълка, праскова и мента