Облекчете безсънието с напитка от ябълка, праскова и мента
Освен с приятен вкус, тази напитка разполага с аминокиселина, известна още като триптофан, която помага за регулиране производството на мелатонин - хормона на съня. Ето как да си я приготвите в домашни условия.
Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша вода
- 1/2 зелена ябълка
- 2 зрели праскови
- 3 листа мента
Начин на приготвяне:
Почистете плодовете и ги нарежете. Изсипете ги в блендер. Към тях добавете ментата и водата. Разбийте добре съставките до получаване ан хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и я консумирайте 30 минути преди лягане.
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.andrewzimmern.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИФЪРЪНТ ФАРМ ПСИХО КЕЪР таблетки * 30
СТИМОЛ сироп саше * 18
БИОКЕЪР КОМПЛЕКС ЗА СЪН прах 70 г
НовНЕРВЕНОЛ капсули 360 мг * 30
СУОНСЪН МЕЛАТОНИН ЯГОДА дъвчащи таблетки 1 мг * 60 SW1871
ПРОМООБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Безсъние
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Защо сънуваме погребението на близък човек, който все още е жив – психологически анализ
- Ако страдате от тревожност или безсъние, пийте чай от иглика
- Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
- Спите ли пълноценно?
- Фаталното фамилно безсъние, открито през 1986 година: разстройството на съня, което завършва със смъртта на пациента
- Може ли магнезият да помогне за подобряване на съня
- Проклятието на Ондин: синдром на сънната апнея
Коментари към Облекчете безсънието с напитка от ябълка, праскова и мента