Облекчете болката във врата с акупресура в 4 точки
Напрежението в областта на врата и горната част на гърба е един от проблемите на съвременния начин на живот. Схващането и болката могат да са последица от ежедневна работа на компютър, неправилна стойка, въздушно течение или проблеми с прешлените и ставите.
Акупресурата и рефлексологията произлизат от традиционната източна медицина и от векове се използват за третиране на болезнени симптоми. Според тези лечебни практики стимулацията на определени точки влияе на състоянието на органи и зони по цялото тялото. Нервните връзки обединяват различните части на организма и дори отдалечени точки могат да повлияят благоприятно засегнатата област.
Ето кои са най-подходящите акупресурни точки за облекчаване на болка и напрежение във врата:
1. Ин Ян (GB21)
Тази точка е разположена в раменния мускул, близо до основата на врата. В акупресурата двете Ин Ян точки се използват при главоболие и възпаления или напрежение на мускулите на врата.
- Не масажирайте тази точка по време на бременност.
2. Фенг Чи (GB20)
Точката се намира в задната част на главата, на нивото на меката част на ушите. Двете точки са в основата на издадената част на черепа и може да се използват за облекчаване на дискомфорта, предизвикан от неудобна стойка, както и при главоболие.
3. Хе Гу (L14)
Хе Гу е важна точка в рефлексологията, която се използва за облекчаване на болката в различни райони от тялото. Тя се масажира за стимулиране на кръвната циркулация и освобождаване на напрежението.
- Избягвайте да използвате тази точка при бременност.
4. Небесният стълб
Тези точки се намират в основата на врата, около 2 пръста над нивото на раменете. Масажът в областта облекчава възпалените лимфни възли и натрупаното напрежение.
Редактор: Гергана Стоева
Изтчоници: healthline.com / modernreflexology.com
Снимки: healthline.com / modernreflexology.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- Излекувайте схванатия врат за по-малко от 10 секунди
- Предотвратете схващането с 6 лесни офис упражнения
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Акупресурни точки облекчаващи парене и болки при уриниране
- Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Първа част
- Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Втора част
- 12 признака, които показват, че тялото ни е под стрес (1 част)
- 12 признака, които показват, че тялото ни е под стрес (2 част)
- Отхвърлянето предизвиква не само емоционална, но и физическа болка – защо и как да се справим
- Как да преживеем по-лесно празниците, когато скърбим
- 10 вида болка, провокирана от емоции, а не от заболяване
- Как да разберете какво наистина ви причинява болка
- Италианското семейство Марсилис, съставено от супер герои, които не чувстват болка
- Ранни схващания за болката при децата от 15-ти век пр. Хр.
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА