Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко

Лешниците са богати на магнезий, витамин Е и калций ядки, които помагат за облекчаване на менструалните спазми. Доказано е, е те предоставят редица ползи на организма. Ето защо ви предлагаме тази лесна рецепта за направата на неподсладено лешниково мляко в домашни условия.
Необходими продукти:
- 1 чаша сурови лешници, напоена във вода
- 3 чаши дестилирана (трапезна) вода
- щипка хималайска сол/ морска сол
Начин на приготвяне:
- Изсипете лешниците в голям стъклен буркан и ги покрийте с дестилирана (трапезна) вода. Добавете 1 чаена лъжичка сол и впръскайте много малко количество пресен лимонов сок или ябълков оцет. Покрийте съда с дишаща кухненска кърпа и оставете лешниците да се накиснат в продължение на 8 часа при стайна температура.
- След това изхвърлете течността за накисване (не я използвайте за направата на млякото) и изплакнете ядките няколко пъти.
- Изсипете лешниците, филтрираната вода и солта в блендер и разбъркайте.
- Прецедете сместа с помощта на тензух и отстранете пулпата от ядките. (С нея може да си приготвите вкусен лешников десерт.)
- Изсипете готовото лешниково мляко в съд с херметическо затваряне и го съхранявайте в хладилник за не повече от 2 до 3 дни.
Допълнителен съвет: А тук може да видите как да си приготвите подсладено лешниково мляко с аромат на ванилия.
Източник: healthyblenderrecipes.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИСМЕКАЛМ таблетки * 15
СПОНСЕР МАСЪЛ РЕЛАКС 30 мл * 4
БИОХЕРБА БИО ЛЕШНИКОВ ТАХАН ОТ 100% СМЛЕНИ БИО ЛЕШНИКОВИ ЯДКИ 250 г
ESN ПРОТЕИНОВ КРЕМ ЛЕШНИК 200 г
Е ЛЕК СЕРУМ С НИАЦИНАМИД ЗА СМЕСЕНА КОЖА 30 мл
НовБИОХЕРБА МАСЛО ОТ ЛЕШНИК 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Лешник - ползи и вреди
- Лечение с баклофен
- Менструален цикъл
- Лешниково масло - част 1
- Монарда, Червен бергамот, Пчелен балсам, Монарда дидима, Конска мента
- Лесен сладкиш с лешников крем и пудра захар
- Лешник, Леска, Цариградска леска, Цариградски лешник
- Безопасно ли е плуването по време на цикъл
- Шоколадов сладкиш с лешници
- Облекчете менструалните болки със сок от киви и круша
Коментари към Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко