Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко

Лешниците са богати на магнезий, витамин Е и калций ядки, които помагат за облекчаване на менструалните спазми. Доказано е, е те предоставят редица ползи на организма. Ето защо ви предлагаме тази лесна рецепта за направата на неподсладено лешниково мляко в домашни условия.
Необходими продукти:
- 1 чаша сурови лешници, напоена във вода
- 3 чаши дестилирана (трапезна) вода
- щипка хималайска сол/ морска сол
Начин на приготвяне:
- Изсипете лешниците в голям стъклен буркан и ги покрийте с дестилирана (трапезна) вода. Добавете 1 чаена лъжичка сол и впръскайте много малко количество пресен лимонов сок или ябълков оцет. Покрийте съда с дишаща кухненска кърпа и оставете лешниците да се накиснат в продължение на 8 часа при стайна температура.
- След това изхвърлете течността за накисване (не я използвайте за направата на млякото) и изплакнете ядките няколко пъти.
- Изсипете лешниците, филтрираната вода и солта в блендер и разбъркайте.
- Прецедете сместа с помощта на тензух и отстранете пулпата от ядките. (С нея може да си приготвите вкусен лешников десерт.)
- Изсипете готовото лешниково мляко в съд с херметическо затваряне и го съхранявайте в хладилник за не повече от 2 до 3 дни.
Допълнителен съвет: А тук може да видите как да си приготвите подсладено лешниково мляко с аромат на ванилия.
Източник: healthyblenderrecipes.com
По статията работи: Росица Раднева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияБотаникаЗдравни съвети- Облекчете менструалните болки със 17 природни метода
- Облекчете менструалните болки със салата от рукола, авокадо и домати
- Забавни бикини напомнят на вашата половинка, когато сте в онзи период от месеца (галерия)
- Откровено за гърдите: какво се случва с тях през 20-те, 30-те и 40-те години (1 част)
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА