Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко

Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко

Облекчете менструалните спазми с лешниково мляко - изображение
Лешниците са богати на магнезий, витамин Е и калций ядки, които помагат за облекчаване на менструалните спазми. Доказано е, е те предоставят редица ползи на организма. Ето защо ви предлагаме тази лесна рецепта за направата на неподсладено лешниково мляко в домашни условия.  
 
Необходими продукти:
  • 1 чаша сурови лешници, напоена във вода 
  • 3 чаши дестилирана (трапезна) вода 
  • щипка хималайска сол/ морска сол
Начин на приготвяне:
  • Изсипете лешниците в голям стъклен буркан и ги покрийте с дестилирана (трапезна) вода. Добавете 1 чаена лъжичка сол и впръскайте много малко количество пресен лимонов сок или ябълков оцет. Покрийте съда с дишаща кухненска кърпа и оставете лешниците да се накиснат в продължение на 8 часа при стайна температура.
  • След това изхвърлете течността за накисване (не я използвайте за направата на млякото) и изплакнете ядките няколко пъти.
  • Изсипете лешниците, филтрираната вода и солта в блендер и разбъркайте. 
  • Прецедете сместа с помощта на тензух и отстранете пулпата от ядките. (С нея може да си приготвите вкусен лешников десерт.)
  • Изсипете готовото лешниково мляко в съд с херметическо затваряне и го съхранявайте в хладилник за не повече от 2 до 3 дни.
Допълнителен съвет: А тук може да видите как да си приготвите подсладено лешниково мляко с аромат на ванилия. 
 
Източник: healthyblenderrecipes.com
По статията работи: Росица Раднева

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛеченияБотаникаЗдравни съветиЛайфстайлСнимкиХранене при...ЛюбопитноХрани и ястияРецептиВидео