Открийте тайната, която ви помага да намалите токсините и сантиметрите около талията, само за 5 минути на ден
Чували ли сте някога, че масажът не само отпуска мускулите, но също така премахва токсините от тялото? Стимулиране на лимфния поток способства за постигане на тази цел. Искаме да ви научим да правите добър масаж, за да може тялото ви да намали онези допълнителни сантиметри, които ви притесняват толкова много.
1. Тонизирайте мускулите на бедрата.
Прилагайте леки кръгови движения с върха на пръстите, придвижвайки се от горната част на краката към бедрата. Винаги започвайте масажа от горе надолу.
2. Подсилете краката.
Приложете лек натиск с палци върху сгъвката на краката (областта на слабините). Тази точка стимулира отделянето на токсини и помага в борбата срещу целулита.
3. Кажете "Не" на отпуснатите колене.
Не забравяйте работите върху коленете си, тъй като те също са важна част от вашето тяло. Седнете на стол, за да се почувствате по-комфортно. Започнете от върха на колената и преминете към външната част с леки потупвания. Използвайте кръгови движения, за да масажирате областта около коленете.
4. Перфектни прасци.
За да изпълните тези упражнения, трябва да легнете. Поставете две възглавници под коленете и издърпайте единия крак към гърдите. Масажирайте прасците с две ръце - разтрийте ги като прилагате леки потупващи движения. Използвайте всички пръсти, оказвайки среден до силен натиск, след което се отпуснете.
5. Деликатни глезени.
Опитайте се да формирате пръстен около глезена си: обвийте глезена и масажирайте крака нагоре, включително областта зад коляното. Вашите крака ще оценят тези положителни промени.
Обърнете внимание:
- Отделете по една минута за всяка област.
- Промените могат да бъдат забелязани по-рано, отколкото предполагате: в началото ще усетите отпускане на мускулите и с течение на времето ще видите положителните резултати.
- Ако се храните здравословно и пиете много течности, може да забележите подобренията по-бързо, отколкото очаквате.
- Дори тази терапия да ви изглежда безобидна, преди да я приложите, е необходимо да се консултирате със специалист.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.today.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
ФИТО СИЛУЕТ - Д таблетки 150 мг * 30
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 100
НАУ ФУДС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН капсули 700 мг * 120
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
БИОХЕРБА ЕКСТРАКТ ОТ ЛИСТА НА ЧЕРНИЦА капсули 250 мг. * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Открийте тайната, която ви помага да намалите токсините и сантиметрите около талията, само за 5 минути на ден