Облекчете главоболието за няколко минути само със солен компрес

Главоболието е чувство на болка в областта на лицето или главата. То варира в зависимост от нейния интензитет и местоположение, както и от това колко често се появява. Мозъчната тъкан не разполага с нервни влакна, които са чувствителни към болката. Но някои части от тялото могат да бъдат отговорни за нейната поява, включително:

• мускули на главата, врата и рамената;
• определени нерви на лицето, устата и гърлото;
• мрежа от нерви, които се простират над скалпа;
• кръвоносни съдове, разположени по повърхността и основата на мозъка.

Причини за възникване на главоболие

Главоболието се класифицира като първично или вторично. Първичното главоболие означава, че самото главоболие е основен медицински проблем, въпреки че могат да бъдат посочени и други фактори като мускулно напрежение или консумация на определени храни. Лекарствата, дехидратацията и хормоналните промени също допринасят за неговото възникване. Вторичното главоболие е свързано с основното медицинско състояние: например нараняване на шията, проблеми с очите, зъбите или челюстта или инфекция на синусите.

Прилагане на солен компрес при главоболие

Прекомерната консумация на сол е една от основните причини за възникване на мигрена и главоболие. Соленият компрес, от друга страна, има обратен ефект. Той действа като естествен диуретик, който помага за насърчаване на кръвообращението, детоксикация на кожата и намаляване на мускулната болка, която често се свързва с главоболие. Ето как.

Необходими продукти: 

• 250 милилитра вода
• 2 чаени лъжици сол

Начин на приложение:

Пригответе подплата от марля или памучна кърпа. Сгънете на осем слоя, така че да отговаря на височината на челото и дължината на главата. Загрейте водата на слаб огън (до 60-70°C) и разтворете солта в нея. Трябва да получите 8% физиологичен разтвор.

Измийте челото, врата и ушите с хладка вода. Накиснете марлята в солен разтвор и изцедете излишната течност. Увийте около челото, врата и ушите и прикрепете с памучна кърпа.

Въпреки че трябва да почувствате облекчение в рамките на няколко минути, оставете компреса да действа поне половин час. След като го премахнете, измийте челото, врата и ушите с топла вода.

Допълнителен съвет: Соленият компрес може да се използва не само за облекчаване на мигрена и главоболие, но и за сваляне на високото кръвното налягане, намаляване на подуването и премахване на излишните течности от организма.

Методи за превенция на главоболието

• Консумирайте повече вода. Както вече споменахме по-горе, дехидратацията може да доведе до главоболие. Ето защо е важно да поддържате тялото добре хидратирано. По този начин не само може да облекчите главоболието, но и да забавите процесите на стареене, както и да насърчите бъбречната функция.
• Избягвайте стреса. Това може да е малко трудно, ако водите забързан начин на живот. В случай че не сте способни да избегнете стреса напълно, поне се опитайте да го намалите. Може да направите това с помощта на йога, медитация или практикуване на различни видове спорт като танци, бягане, плуване и други. А защо не и с някое хоби?
• Наспете се. Сънят е много важен за правилното функциониране на организма. Той помага за подобряване на паметта, концентрацията и работоспособността. Опитайте се да спите поне по 8 часа на денонощие, за да се възползвате максимално от неговите ползи, както и да предотвратите главоболието.