Подобрете паметта с напитка от ягоди, банан и бирена мая

Напитката от ягоди, банан и бирена мая съдържа витамини от група B и незаменими аминокиселини, които помагат за насърчаване на мозъчните процеси и подобряват паметта. Освен това потискат негативните ефекти от оксидативния стрес и предотвратяват вредите, причинени от токсините в околната среда.

Необходими продукти:

• 1 банан
• 5 ягоди
• 1 чаена чаша растително мляко
• 3 супени лъжици овесени ядки
• 1 супена лъжица бирена мая

Начин на приготвяне:
Обелете и нарежете банана. Поставете в блендер. Добавете ягодите, млякото, овесените ядки и бирената мая. Разбийте добре съставките и изсипете напитката в чаша. Консумирайте сутрин на гладно или по време на закуска. Повтаряйте процедурата поне 3 пъти седмично.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: livestrong.com