Подобрете съня с напитка от лимон, череша и канела

Черешите съдържат мелатонин - вид антиоксидант, който може да помогне за подобряване на съня. Тези малки червени плодове са ценни източници на антоцианини. Те предпазват сърцето и способстват за облекчаване на възпалителните процеси в организма.

Канелата служи като естествено средство за регулиране на глюкозата. Тя е особено полезна за хора, които страдат от диабет.

Лимоните, от друга страна, са пълни с антиоксиданти и витамин C. Те подсилват имунитета, предпазват от заболявания и насърчават изгарянето на излишни мазнини.

Вижте как може да облекчите безсънието само с помощта на тези природни съставки.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша топла вода
• 1/2 чаена чаша череши
• 2 резена лимон
• щипка канела

Начин на приготвяне:
Измийте и поставете черешите в купа. Добавете топла вода. Оставете на стайна температура за ден. Когато дойде време за лягане, прецедете течността и прехвърлете в чаша. Добавете канела и прясно изцеден сок от лимон. Консумирайте непосредствено след приготвяне.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: health-and-love-page.com
Снимка: livestrong.com