Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Подобрете храносмилането и имунитета с кефир

Подобрете храносмилането и имунитета с кефир

от 12 авг 2019г., обновено на 13 авг 2019г.
Редактор: Гергана Стоева
Подобрете храносмилането и имунитета с кефир - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Въпреки че кефирът произлиза от региона на Източна Европа, той бързо се превърна в истински здравословен тренд в западния свят. Според легендата напитката е открита случайно от овчари, пренасящи мляко в кожените си мехове, а днес можем да я намерим сред полезните продукти в био магазините и големите маркети. Кефирът съдържа повече пробиотици от киселото мляко и е много добър за храносмилането и имунитета. Освен това ни осигурява ценни хранителни вещества като В12, К2, калций и фосфор.

А какво всъщност представлява тази интересна напитка? Кефир може да се направи с различни видове мляко (включително ядково и кокосово), като тук най-разпространената разновидност е с краве мляко. За разлика от други млечни продукти, той има ниско съдържание на лактоза и се толерира добре дори от хора с лактозна непоносимост. Всъщност най-важната съставка са кефирените зърна, които играят ролята на жива закваска и обогатяват напитката с пробиотици и биоактивни вещества. Те предлагат около 30 вида полезни микроорганизми, които подобряват стомашната среда, имат противораково действие и антибактериални свойства.

Чаша с кефир

Представяме ви 4 здравословни ползи от консумацията на кефир.

1. Подобрява храносмилането и имунитета

Ферментиралите храни съдържат ценни пробиотични бактерии, които са необходими за разграждане и усвояване на хранителните вещества. Кефирът е много добър източник на пробиотици, които помагат при стомашни проблеми, газове, диария, язви и раздразнения. Те подобряват флората в стомашно-чревния тракт и потискат развитието на вредни микроорганизми. Кефирът съдържа пробиотикът Lactobacillus kefiri, който присъства само в тази напитка, и предотвратява развитието на бактерии като Салмонела, Хеликобактер пилори, Ешерихия коли и други. Още една полезна и уникална съставка е полизахаридът кефиран, който също има антибактериално действие. Кефирът също така може да ви бъде полезен след прием на силен антибиотик, защото помага за възстановяване на здравословната стомашна среда.

2. Подсилва костите

Кефирът, който се приготвя от пълномаслено мляко, е добър източник на калций. А освен това съдържа вещества, които подобряват усвояването на елемента. Днес остеопорозата и деминерализацията на костите са проблем за много хора, затова е важно да си осигуряваме качествени източници на калций. Тази напитка помага за поддържане на добрата костна плътност.

Кефир

3. Има противоракови свойства

Лабораторни изследвания показват, че кефирът има потенциално противораково действие. Веществата в състава й забавят и ограничават появата на туморни образувания, а проучванията сочат, че те са по-ефективни от съединенията в киселото мляко.

4. Съдържа малко лактоза

Обикновените млечни продукти съдържат дизахарида лактоза, който невсички хора могат да преработват. Млечнокиселите бактерии във ферментиралите продукти превръщат лактозата в млечна киселина и значително намаляват количеството й. Освен това, те съдържат ензими, които помагат за нейното разграждане и така я правят по-лесно смилаема за хората с лактозна нетолерантност. Всъщност приготвянето на кефир в домашни условия е лесно и спокойно може да изберете ядково или кокосово мляко, които не съдържат лактоза. Единственото, от което се нуждаете, е закваска (кефирени зърна), която може да намерите в био магазините.

Кефир за закуска

Източник:

draxe.com, healthline.com, freepik.com

Още по темата:
  • Насърчете имунитета с кефир от кокосова вода Насърчете имунитета с кефир от кокосова вода
  • Подобрете чревното здраве с напитка от киви, кефир и чиа Подобрете чревното здраве с напитка от киви, кефир и чиа
  • Елиминирайте чревните паразити от организма с кефир и папая Елиминирайте чревните паразити от организма с кефир и папая
  • Подобрете храносмилането и имунитета с 4 вида сок Подобрете храносмилането и имунитета с 4 вида сок
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАТИСЪН КЕФИР (ЛИОФИЛИЗИРАН) 130 мг капсули * 60
75.90лв.

МАТИСЪН КЕФИР (ЛИОФИЛИЗИРАН) 130 мг капсули * 60

ДОМАШЕН ДОКТОР КЕФИРЕН ШАМПОАН 1 л
13.99лв.

ДОМАШЕН ДОКТОР КЕФИРЕН ШАМПОАН 1 л

ДОМАШЕН ДОКТОР КЕФИРНА БАЛСАМ - МАСКА 500 мл
10.39лв.

ДОМАШЕН ДОКТОР КЕФИРНА БАЛСАМ - МАСКА 500 мл

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл
6.80лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл

СОЛГАР КОРЕН ОТ ГЛУХАРЧЕ - ДАНДЕЛИОН капсули * 100
50.70лв.

СОЛГАР КОРЕН ОТ ГЛУХАРЧЕ - ДАНДЕЛИОН капсули * 100

БИРЕНА МАЯ таблетки * 60 НИКСЕН
4.20лв.

БИРЕНА МАЯ таблетки * 60 НИКСЕН

Коментари към Подобрете храносмилането и имунитета с кефир

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Подобрете храносмилането и имунитета с кефир
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 09:29
    Коментирайте "Подобрете храносмилането и имунитета с кефир"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Диета №15 - общовъзстановяваща
  • Червено френско грозде, Касис
  • Кефир - приготвяне у дома, ползи и рецепти
  • Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха
  • Алтернативно лечение на забавена чревна перисталтика
  • Воден кефир (Японски кристали) - с какво може да ни е от полза и как да го приготвим у дома
  • Змийско мляко, Брадавично мляко, Жълтениче, Жълта млечка, Пръшивец, Лишейче
  • Червен бряст, Хлъзгав бряст
  • Ранилист, Лечебен ранилист, Хайдушка билка, Рошовина, Червен вятър, Бетоника
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 90 дни, 19 часа

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 104 дни, 13 часа и 51 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 17 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 10 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 17 часа и 13 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 14 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЗАЛПАМ ПЛЮС таблетки 10 мг/2.5 мг/10 мг * 30

МУРАКОЛ ДЖЕНТЪЛ ЪП капсули * 120

ЗАЛПАМ ПЛЮС таблетки 5 мг/1.25 мг/5 мг * 30

ЗАЛПАМ ПЛЮС таблетки 10 мг/2.5 мг/5 мг * 30

ПАРИКС таблетки 20 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival