Подобрете чревното здраве с напитка от киви, кефир и чиа

Чревното здраве е от съществено значение за качеството на живот. Освен това се свързва с усвояването на хранителни вещества и укрепването на защитните сили в организма. Поради тази причина е препоръчително да регулирате чревната флора по естествен път, особено ако страдате от някакъв вид заболявания. Вижте как може да си приготвите ласкател за подобряване на чревното здраве с помощта на киви, кефир и чиа.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша кефирна вода
• 2 супени лъжици чиа
• 2 кивита
• малко мед

Начин на приготвяне:
Обелете кивито и го изсипете в блендер. Към него добавете кефирната вода. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Към нея добавете семената от чия. Разбъркайте напитката и я изсипете в чаша. Консумирайте я сутрин на гладно - 30 минути преди хранене. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на седмица.

Източник: www.mejorconsalud.com