Понижете нивата на холестерол с напитка от ябълка, сусам и овесени ядки

Тази напитка може да помогне за пречистване на артериите, като заедно с това намали нивата на вреден холестерол и триглицериди. Тя осигурява на тялото голямо количество витамини, минерали и фибри. Тяхната абсорбция подобрява храносмилането и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Необходими продукти:

• 1 зелена ябълка
• 1 чаена чаша вода
• 1 супена лъжица сусам
• 2 супени лъжици овесени ядки

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Оставете я на котлона, за да заври, след което я премахнете от него. Добавете сусамовите семена. Поставете капак на съда и го оставете на стайна температура за една нощ. На сутринта измийте ябълката и я почистете. Нарежете я и я изсипете в блендер. Към нея добавете водата със сусам и овесените ядки. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и я консумирайте сутрин на гладно, 30 минути преди хранене. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на 3 последователни седмици.

Източник: www.mejorconsalud.com
По статията работи: Маргарита Добрева