Понижете холестерола с 2 вида плодов сок
Холестеролът е мастна субстанция в кръвта, която тялото използва за изграждането на необходими ензими и хормони. Той е нужен за правилното функциониране на организма, но когато нивата му са повишени, се превръща в сериозен здравословен риск.
Неговото натрупване по стените на артериите затруднява работата на сърдечната система и може да доведе до инфаркт. В днешно време сърдечните проблеми са водещ фактор, застрашаващ здравето на населението, затова е добре да се грижим кръвните ни показатели да бъдат в норма. Здравословната храна е един от най-добрите начини да свалим нивата на опасния HDL холестерол.
Предлагаме ви 2 полезни рецепти, които подпомагат сърдечното здраве и нормализират границите на холестерола.
1. Ябълка, лимон и джинджифил
Продукти:
- 1 голяма ябълка
- 1 краставица
- 1 лимон
- резен джинджифил с големината на палец
Ябълките са богати на пектин, полифеноли, фибри и фитостероли, които възпрепятстват оксидацията на добрия холестерол (LDL). По този начин допринасят за ограничаване на количеството на лошия холестерол в организма.
Основната активна съставка на джинджифила е джинджерол, а тя стимулира употребата на холестерола от тялото. Така допринася за намаляване на нивата на липидите в кръвта.
Краставицата съдържа растителни стероли, които също работят за понижаване на нивата на HDL холестерола.
Лимоните предлагат полезни полифеноли и ломоноиди, които помагат за регулацията на холестерола и нивата на мазнините.
2. Портокал, круша и оцет
Продукти:
- 1 портокал
- 1 круша
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- 1 супена лъжица мед
- резен джинджифил с големината на палец
Портокалът има изобилно количество витамин С, както и фолиева киселина и хесперидин, които помагат за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите.
Крушите, подобно на ябълките, са храна, която е полезна при висок холестерол. Те съдържат нутриенти, предотвратяващи абсорбирането и разпространението му в кръвта.
Оцетната киселина има пречистващо и балансиращо действие за тялото, като също така помага за намаляване на оксидацията на липидите и нивата на вредния холестерол.
Медът е полезен не само за имунитета, но и за редица други показатели. Той е изключително богат на активни съставки и допринася за регулацията на холестерола.
Редактор: Гергана Стоева
Източници: top10homeremedies.com
Снимки: juicingdiet.com / chowhound.com / greenblender.com / romper.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХОЛЕСТРО ФОРТЕ табл. * 60
ХАЯ ЛАБС НАТУРАЛ СПИРУЛИНА таблетки 500 мг * 100
НАУ ФУДС СПИРУЛИНА таблетки 500 мг * 200
ДАЙДЖЕСТ таблетки за храносмилане * 90 TIENS
ХОЛИН + ИНОЗИТОЛ капсули * 100 NATURE'S WAY
ПРОМОСУОНСЪН КОКОСОВО МАСЛО капсули * 60 SWE045
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Висок холестерол
- Левурда, Див чесън
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Лекарство за холестерол понижава нивата на „вечните“ химикали в кръвта
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Храни, които понижават холестерола
- Арганово дърво
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
- Гугул
Коментари към Понижете холестерола с 2 вида плодов сок