Поставете си цел във фитнеса, за да сте наясно с постигнатите резултати

Най-важният аспект за постигането на добра физическа форма във фитнеса е поставянето на конкретна цел. Всъщност как ще разберете дали сте стигнали, ако не знаете къде отивате? За да формулирате целите на упражненията, си задайте следните въпроси:

- От нулата ли започвам или трябва да подобрявам дадено ниво?

- Защо искам да подобря формата си - за по-добър външен вид или за здраве?

- Как ще отчитам резултатите - по свалените килограми, медицинските изследвания или други показатели?

- С какво ще се поощрявам по пътя към добрата форма?