Преборете умората с напитка от мляко, мед и амарант

Тази напитка е съставена от няколко натурални продукта, богати на витамини, минерали и есенциални мастни киселини, които осигуряват допълнителна енергия за организма. Тя се препоръчва за намаляване на умствената и физическа умора, особено при извършване на дейности с голямо въздействие.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша прясно мляко
• 2 супени лъжици амарант
• 2 супени лъжици мед

Начин на приготвяне:
Изсипете съставките в блендер и ги разбийте до получаване на еднородна консистенция. Прехвърлете напитката в чаша и я консумирайте. Препоръчително е това да стане сутрин по време на закуска или при първи признаци на умора.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.healthyfoodhouse.com