Предотвратете задържането на течности с напитка от банан, портокал и овесени ядки

Комбинацията от банан и портокал снабдява организма с антиоксиданти, които помагат в борбата срещу свободните радикали и способства за елиминиране на токсините от организма. Високата хранителна и енергийна стойност на тази напитка повишава умствената и физическа дейност, контролира апетита и насърчава изгарянето на излишни мазнини от тялото. Ето как.

Необходими продукти:

• 1 банан
• 1 чаена чаша овесена каша
• 1 чаена чаша растително мляко
• 1 чаена чаша прясно изцеден сок от портокал

Начин на приготвяне:
Обелете банана и го изсипете в блендер. Към него добавете млякото, овесената каша и прясно изцедения сок от портокал. Разбийте добре съставките и изсипете напитката в подходящ съд. Консумирайте по 1 чаена чаша от нея 3 пъти седмично.

Снимка: www.mejorconsalud.com

Още по темата:

• Консумирайте напитка от грейпфрут и ананас, за да не задържате течности
• Ако задържате течности, си правете компрес на кръста с тиквено и ленено семе
• Ако страдате от отоци по тялото, вижте на какво могат да бъдат признак те
• Пъпешово семе срещу бъбречни проблеми и задържане на вода