Предотвратете мускулните крампи със сок от кисели краставички

Проучване доказва, че сокът от кисели краставички, който съдържа предимно вода, сол и оцет, успокоява мускулните крампи. Той съдържа калий и натрий, които поддържат тялото хидратирано. Това е изключително важно, особено при активна физическа дейност. Натрият в киселият сок не само възстановява електролитния баланс в тялото, но и повишава и енергийните нива. Ето защо много спортисти пият саламурата от туршията след усилена тренировка.

 

Като добра причина в защита на този избор не може да не изтъкнем, че сокът от краставички не съдържа захар, за разлика от енергийните напитки за възстановяване след тренировка.