Предотвратете остеопорозата с напитка от ябълка, бадеми и кисело мляко

Напитката от ябълка, бадеми и кисело мляко съдържа голямо количество калций, който помага за укрепване на костите и ставните връзки. Освен това служи като естествено средство за превенция на различни заболявания, включително остеопороза. Ето как.

Необходими продукти:

• 5 бадема
• 1 обелена ябълка
• 1 чаена чаша кисело мляко
• канела на прах

Начин на приготвяне:
Нарежете и поставете ябълката в блендер. Добавете бадемите и киселото мляко. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Прехвърлете в чаша и поръсете с канела. Консумирайте непосредствено след приготвяне. Повтаряйте процедурата на всеки 3 дни.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: tasty-yummies.com

Още по темата:

• Консумирайте прясно мляко и сусам против остеопороза
• Консумирайте семена от чиа против остеопороза