Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина

Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина

от 23 фев 2018г., обновено на 16 юли 2020г.
Редактор: Маргарита Добрева
Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Близо 40% от хората страдат от киселини и в 80% от случаите това състояние се появява вечер. Уморихте ли се да търсите начини за неговото облекчаване? Всъщност може да направите това по-лесно, отколкото предполагате. Просто променете някои навици. Представяме ви списък с неща, които може да приложите, за да се отървете от стомашните киселини и да предотвратите тяхната поява.

1. Заемете най-добрата позиция за сън

Когато става дума за киселини, позицията, която заемате по време на сън, има значение. За хората, страдащи от подобно състояние, е препоръчително да спят на лявата страна, за да благоприятстват храносмилането. Друг добър начин за облекчаване на киселите е чрез повдигане на горната част на тялото. За целта използвайте възглавница, но не обикновена, а ортопедична. По този начин може да предотвратите преминаването на стомашна киселина към хранопровода.

2. Обърнете внимание на това, което ядете

Избягването на неподходящи храни е най-доброто нещо, което може да направите, за да предотвратите киселините. Такива са цитрусовите плодове, кофеиновите напитки, ментата, доматите, алкохола (особено червеното вино), шоколадът, чесънът, лукът и пикантните подправки. И разбира се, стойте далеч от пакетирани и преработени храни. Колкото по-качествени продукти консумирате, толкова по-лесно може да ги преработите.

3. Обърнете внимание на това как се храните

Спазвайте това правило, ако искате да предотвратите появата на киселини. Яжте бавно, дъвчете хубаво и разделете дневната доза на няколко малки порции. Вместо да консумирате две големи ястия дневно, заменете ги с пет малки. Не приемайте храни, които са прекалено топли или студени. Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да осигурите поне 2 часа между вечерята и съня (и не ходете до хладилника през нощта).

4. Погрижете се за вашето тяло

Грижа за тялото

Това означава да спрете цигарите и алкохола. И да намалите телесното тегло. Трябва да знаете, че здравото тяло допринася за стабилизиране на гастроентерологичните процеси. Последните проучвания показват, че загубата на няколко килограма, може да помогне за облекчаване на киселините. Учените не са сигурни как това действа, но едно от предположенията е, че излишната мазнина оказва допълнителен натиск върху стомаха, карайки течността да се надигне към хранопровода. Затова, ако нито една промяна в начина на живот не помогне срещу киселините, може да обсъдите с вашия лекар методите за понижаване на ИТМ (индекс на телесна маса). Той трябва да бъде под 25.

5. Открийте вашите суперхрани

Хората казват: "Опознай врага", но опознаването на съюзника също е добра идея. Когато става дума за облекчаване и предотвратяване на киселини, тези суперхрани могат да помогнат: плодове (с изключение на цитрусовите), зеленчуци, джинджифил, овесени ядки, месо и яйчени белтъци. Какво е общото между тях? Те не причиняват киселинен рефлукс, помагат на храносмилателната система да функционира правилно и имат ниско съдържание на мазнини. И говорейки за мазнини: в никакъв случай не трябва да ги изключвате напълно от вашата диета. Напротив, просто консумирайте здравословни. Те могат да бъдат открити в зехтина, олиото, авокадото, орехите и лененото семе. Между другото, слънчогледовите семки са чудесно средство за облекчаване на стомашни киселини.

6. Не носете плътно прилепнали дрехи

Може да звучи изненадващо, но това е факт: тесните дрехи и колани оказват допълнителен натиск върху корема и предизвикват повишаване на количеството течност в стомаха. Така че преразглеждането на гардероба може и да не е толкова лоша идея.

7. Намалете нивата на стрес

Стресът оказва негативни влияние върху човешкото здраве. Той може да предизвика киселини преди важна среща или взимане на трудно решение. Опитайте се да направите всичко възможно, за да намалите нивата на стрес: практикувайте йога, запишете се на курс по танци или си вземете домашен любимец.

Източник:

brightside.me, freepik.com, pixabay.com

Още по темата:
  • При киселини и рефлукс сложете кубче лед под езика си При киселини и рефлукс сложете кубче лед под езика си
  • Победете храносмилателните проблеми с 5 подправки Победете храносмилателните проблеми с 5 подправки
  • Прилагайте масаж с кокосово масло срещу киселинен рефлукс при бебета Прилагайте масаж с кокосово масло срещу киселинен рефлукс при бебета
  • Облекчете проблемното храносмилане със 7 натурални средства Облекчете проблемното храносмилане със 7 натурални средства
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РЕФАЛГИН таблетки * 20 НАТУРФАРМА
31.90лв.

РЕФАЛГИН таблетки * 20 НАТУРФАРМА

АБОФАРМА АБОАЦИД таблетки за смучене * 10
13.30лв.

АБОФАРМА АБОАЦИД таблетки за смучене * 10

АБОКА НЕОБИАНАЦИД ПЕДИАТРИК с вкус на ягода саше * 36
36.00лв. 28.80лв.

АБОКА НЕОБИАНАЦИД ПЕДИАТРИК с вкус на ягода саше * 36

ПРОМО
ГАСТРОТУС сироп сашета 20 мл * 20
37.30лв.

ГАСТРОТУС сироп сашета 20 мл * 20

ВАЯ СТОПРЕФЛУКС саше * 14
20.30лв.

ВАЯ СТОПРЕФЛУКС саше * 14

РЕФАЛГИН сироп 150 мл НАТУРФАРМА
36.60лв.

РЕФАЛГИН сироп 150 мл НАТУРФАРМА

Коментари към Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 19:17
    Коментирайте "Предотвратете появата на стомашни киселини чрез 7 начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Циметидин
  • Киселица, Дива ябълка
  • Ранитидин
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на хранопровод
  • Жълто прозориче, Жълта (лютива) тлъстига, Горчив дебелец, Кози цицки
  • Лечение на гастрит
  • Избягване на киселинни храни
  • Горчив иберис
  • Омепразол
  • Кърмене на бебе с рефлукс
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 91 дни, 4 часа и 48 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 104 дни, 23 часа и 38 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 часа и 18 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 3 часа и 28 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 20 часа и 9 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 3 часа и 1 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival