Премахнете болката в краката, кръста и гръбнака, като изправите палците си

Неудобните обувки, наследствената предразположеност или някои травми на стъпалото могат да доведат до деформация на пръстите на краката. Едно от най-честите отклонения от нормата е изкривяването на палеца навътре в посока към останалите пръсти. Това явление може да се наблюдава и при наличие на някои метаболитни заболявания, като подагра например. Но когато е причинено от носене на тесни обувки или голямо натоварване на краката, обикновено става повод за възникване на друга болка. Неправилното разположение на палеца по време на ходене може да причини загадъчна болка както по протежение на целия крак, така и в кръста или гърба.

Ако при вас вече се наблюдава подобно отклонение, може да го коригирате по следния метод.

С помощта на ластик или еластична лента превържете палците на двата си крака един за друг. В същото време между стъпалата си поставете обикновена кутия от консерва или друг подходящ съд, така че те да не се събират.

Изправяйки палеца си и връщайки го в правилна позиция, ще усетите как болката в крака, кръста или гръбначния стълб постепенно отшумява.

Достатъчно е да прилагате тази техника по 15 - 20 минути всеки ден и да наблюдавате положителните резултати от това.