Премахнете мазнините по корема с напитка от краставица, ананас, целина и магданоз

Няма такова магическо хапче, което да ви помогне да губите близо три килограма седмично, без да компрометирате вашето здраве. Въпреки това, бихме искали да споделим с вас рецепта за вкусна и здравословна напитка. С нейна помощ вие може да се сбогувате с излишните килограми по-бързо, отколкото подозирате.

Необходими продукти:

• 3 кръгчета ананас
• 1/2 чаена чаша магданоз
• 1 стрък целина
• 1 краставица

Начин на приготвяне:
Измийте зеленчуците и обелете ананаса. Изсипете съставките в блендер и ги разбийте добре до получаване на хомогенна смес. Не добавяйте сол, пипер или захар, както и други нейни заместители. Консумирайте напитката в рамките на 15 минути след нейното приготвяне, за да се възползвате максимално от полезните свойства, съдържащи се в нея. Приемайте я сутрин на гладно. Ако я комбинирате със спорт и здравословна диета, може да забележите положителните резултати в рамките на седмица - вашият корем ще стане видимо по-плосък.

И така. Каква е тайната на този сок?

• Целината е нискокалоричен зеленчук, съдържащ само 15 калории за 100 грама. Нейните диетични фибри набъбват в стомаха, което ви кара да се чувствате сити. В допълнение, едно проучване установява, че увеличаването на фибрите в диетата е основен компонент в режима за намаляване на теглото.
• Подобно на целината, краставицата съдържа много фибри и почти никакви калории. Тя е съставена от 95% вода, която може да ви помогне в препоръчителния дневен прием на течности и по този начин ви поддържа във форма. 
• Магданозът съдържа голямо количество фибри (3,3 грама на 100 грама - за сравнение, същото количество краставица и целина съдържат съответно 0,5 и 1,6 грама). Освен това има лек диуретичен ефект. 
• Само 100 грама ананас съдържат 1 грам неразтворими фибри, докато неговата енергийна стойност достига 50 калории. Плодът е сладък, затова той служи за подобряване вкуса на напитката.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.ethow.com
По статията работи: Маргарита Добрева