Пречистете стомашно-чревния тракт със сладко от сливи и фурми

Запекът е един от най-често срещаните здравословни проблеми. Той може да се появи вследствие на липса на активна физическа дейност, лоши хранителни навици, недостатъчен прием на вода и други. За да предотвратите и облекчите това състояние, може да прибегнете до някои от следните съвети, като:

• Пийте достатъчно вода.
• Консумирайте повече храни, богати на фибри.
• Спортувайте редовно.

В допълнение ви представяме един ефективен начин за избягване на констипацията само с помощта на сладко от сливи и фурми. Ето как да си го приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 5 чаени чаши вода
• 150 грама сливи
• 150 грама фурми

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд и я оставете на огъня, за да заври. Към нея добавете предварително нарязаните сливи и фурми. Оставете течността да къкри на слаб огън, докато се сгъсти. След това я премахнете от котлона и я изсипете в съд с херметическо затваряне. Съхранявайте я в хладилник.

Начин на приложение:
Консумирайте по 1 супена лъжица от сместа след закуска и по 1 супена лъжица след обяд. По желания може да я добавяте към различни шейкове и здравословни напитки. Повтаряйте процедурата ежедневно в рамките на 10 последователни дни до облекчаване на състоянието.

Снимки: www.cookwithowls.com