Пригответе смес от 5 семена срещу проблеми с храносмилането

от 09 апр 2019г., обновено на 10 апр 2019г.

Съвременната диета и забързан начин на живот невинаги ни позволяват да се храним редовно и здравословно. А дори когато се стараем да поддържаме добра диета, е възможно някои продукти да не се толерират добре от стомаха и да предизвикват подуване и дискомфорт. Ако понякога се сблъсквате с проблеми като затруднено храносмилане, газове или лош дъх, може да се доверите на няколко полезни подправки, които работят за балансирането на стомашно-чревната флора.

Съставките в този ефикасен домашен микс имат разнообразни свойства, включващи противовъзпалително, антибактериално и стимулиращо действие за стомашната среда. По този начин може значително да облекчите проблема, без да използвате хапче или продукти, съдържащи изкуствени вещества. А освен това имате възможността сами да коригирате рецептата по свой вкус.

Ето кои семена и подправки може да използвате, за да си приготвите натурална добавка за добро храносмилане и свеж дъх след хранене:

1/4 чаша семена от копър

1/4 чаша семена от кориандър

1 чаена лъжица джинджифил на прах

1 чаена лъжица канела

1/2 чаена лъжица карамфил на прах

2 супени лъжици кардамон

1 супена лъжица смляно ленено семе

кокосови стърготини и захар по желание

Запичане на подправките

Приготвяне:

1. Първо е необходимо да изпечете някои от семената, като не трябва да ги пускате на силен огън, за да не станат горчиви. Използвайте тиган или тавичка и пуснете котлона на по-ниска степен. Запечете копъра за 5 минути, а кориандъра оставете за 3-4 минути. Накрая пуснете кокосовите стърготини, докато придобият златистокафяв цвят. Смесете в купа.

2. Добавете джинджифила, канелата, карамфила, кардамона и лененото семе. Разбъркайте добре.

3. Овкусете с малко захар и кокосови стърготини по желание.

4. Приемайте по 1-2 чаени лъжички след основно хранене или когато усетите симптоми на проблемно храносмилане.

Микс от подправки и семена