Приложете китайска техника за облекчаване на главоболието, намаляване на стреса и стимулиране на черния дроб

Китайската култура и медицина смята, че краката ни са изпълнени с точки, които са пряко свързани с различни части и органи в нашия организъм. Стимулирането на тези точки може да доведе до облекчение и подобряване на здравословното състояние като цяло.

Една от тези основни точки е Тай Чун. Тя е разположена в подножието на крака, между палеца и показалеца, около два пръста над тях. Предполага се, че стимулирането на тази точка може да помогне за облекчаване на главоболие, намаляване на стреса, контролиране на гнева и още много други, включително облекчаването и регулирането на черния дроб. Освен това, китайските текстове разказват, тя може да бъде полезна в случаи на проблеми с храносмилането, язви в устата, раздразнителност и влошено зрение.

Учени провеждат рандомизирано проучване със стимулиране на акупунктура върху Тай Чун и други точки, което дава положителен резултат за облекчаване на слединсултна депресия. Други изследвания в лабораторни условия установяват, че тази точка може да намали кръвното налягане и плазмените нива на ендотелин-1 при пациенти с хипертония.

За да се възползвате от всички предимства, е необходимо да стимулирате тази точка по следния начин. Прекарайте пръст между палеца и показалеца на крака до върха на ставата. Тай Чун се намира точно във вдлъбнатината, преди пръста да докосне коста (метатарзална артикулация). Приложете натиск и масаж върху точката в продължение на 2-3 секунди и направете почивка от 5 секунди. Повторете упражнението в рамките на 2 минути. Не забравяйте, че трябва да движите пръста върху точката в посока обратна на часовниковата стрелка.