Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака

Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака

от 17 окт 2018г., обновено на 18 окт 2018г.
Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Калцият е важен минерал, който помага за укрепване на костите и ставите. Той отговаря за стабилизиране на кръвното налягане, регулиране на хормоналната секреция и правилното преминаване на нервните сигнали. Недостигът на калций в организма може да бъде идентифициран чрез определени симптоми. Представяме ви някои от най-разпространените.

1. Суха кожа

Недостигът на калций, известен още като хипокалцемия, може да бъде забелязан върху кожата. Той я кара да изглежда суха и люспеста. Освен това е установено, че дефицитът на съответния минерал е тясно свързан с развитието на дерматологични проблеми като екзема и псориазис.

2. Умора

По принцип недостигът на калций в тялото засяга цялостното физическо здраве. Така че, ако изпитвате летаргия, силна умора, липса на енергия или постоянно чувство на ленивост, намалете енергийните напитки и се опитайте да се фокусирате върху балансираното хранене.

3. Депресия

Оказва се, че калцият играе важна роля за регулиране на настроението. Този минерал е естествен седатив, който има успокояващ и релаксиращ ефект. Затова основното правило тук е следното: колкото по-малко калций приемате, толкова по-депресирани и по-раздразнителни може да се чувствате.

4. Безсъние

Докато спите, нивата на калций се повишават и понижават като достигат най-големи стойности по време на дълбок сън. Затова, ако страдате от калциев дефицит, има голяма вероятност да попаднете в порочния кръг на безсънието. Този проблем се асоциира с ролята на минерала за изграждане на мелатонин в тялото - хормон, който насърчава съня.

5. Парестезия

Парестезията включва няколко неврологични симптома, свързани с тежък недостиг на калций. Това са изтръпналост и скованост в областта на устните и крайниците, мускулен тремор, нарушена чувствителност при допир, слаба памет и дори халюцинации.

6. Боледуване

Калцият играе важна роля за поддържане на здрава имунна система, тъй като помага на тялото да се бори срещу вирусите и бактериите. Неговият недостиг намалява способността на организма да се противопостави на патогенните атаки. В резултат на това, вие започвате да кихате, да кашляте и да се разболявате по-често.

7. Чупливи нокти

Също както костите, вашите нокти имат нужда от определено количество калций, за да поддържат своята цялост. Така че, ако страдате от недостиг на съответния минерал, те могат да станат сухи, слаби и склонни към цепене. Слабите нокти не са достатъчно плътни, за да издържат на удар и често се чупят по време на най-елементарни ежедневни дейности.

8. Затруднено преглъщане

Въпреки че звучи доста странно, недостигът на калций може да доведе до дисфагия - затруднено преглъщане. Това чувство за стягане е причинено от лошо свиване на мускулите в гърлото. В някои случаи е възможно да се наблюдават спазми в ларинкса и необичайни гласови промени.

9. Зъбобол

Вашето тяло съхранява голямо количество калций в зъбите и костите. Ето защо те са първите, които показват неговия недостиг. Дефицитът на калций води до появата на кариес, зъбобол и жълти зъби. В допълнение, увеличава се риска от пародонтални заболявания.

10. Мускулни крампи

Мускулните крампи в областта на ръцете, бедрата, прасците и подмишниците, които се появяват предимно вечер, могат да бъдат едни от ранните симптоми на недостиг на калций. Понякога крампите са съпроводени от мускулни болки при ходене и движение. Те могат да прогресират в мускулни спазми с течение на времето.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: parentcircle.com

Още по темата:
  • Разпознайте дефицита на желязо по 6 основни признака Разпознайте дефицита на желязо по 6 основни признака
  • Кои са симптомите при дефицит на витамин D и как да си набавим необходимото хранително вещество? Кои са симптомите при дефицит на витамин D и как да си набавим необходимото хранително вещество?
  • Масаж и витамин Д като профилактика срещу рахит при децата Масаж и витамин Д като профилактика срещу рахит при децата
  • Изварявайте твърдата вода, за да я омекотите Изварявайте твърдата вода, за да я омекотите
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БЪРЗ ТЕСТ ЗА ОТКРИВАНЕ НА ДЕФИЦИТ НА ЖЕЛЯЗО
24.70лв.

БЪРЗ ТЕСТ ЗА ОТКРИВАНЕ НА ДЕФИЦИТ НА ЖЕЛЯЗО

АПТАМИЛ 2 ПРОНУТРА 800 г
61.40лв.

АПТАМИЛ 2 ПРОНУТРА 800 г

ЗЕОФИТ Х прах 100 г
51.99лв.

ЗЕОФИТ Х прах 100 г

КИДС КОСТИ И МУСКУЛИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
67.50лв. 57.37лв.

КИДС КОСТИ И МУСКУЛИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY

ПРОМО
БЕБЕЛАН 1 АЛИМЕНТА 400 г
22.80лв.

БЕБЕЛАН 1 АЛИМЕНТА 400 г

ВИТАМИНОВА ВОДА Ca КОКОС И АНАНАС БЕЗ ЗАХАР 600 мл
2.80лв.

ВИТАМИНОВА ВОДА Ca КОКОС И АНАНАС БЕЗ ЗАХАР 600 мл

Коментари към Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака
    www.framar.bg 
    на 22 July 2025 в 20:01
    Коментирайте "Разберете дали страдате от недостиг на калций чрез 10 признака"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • E509 Калциев хлорид
  • E282 Калциев пропионат
  • Как се прави краве сирене и какви ползи за здравето има
  • Калциево-фосфатна обмяна
  • Храни, богати на калций
  • Регулация на калциево-фосфатната обмяна
  • Разберете дали страдате от липса на магнезий
  • E170 Калциев карбонат
  • E516 Калциеви сулфати
  • E263 Калциев ацетат
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 109 дни, 5 часа и 31 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 123 дни, 22 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 6 дни, 6 часа и 43 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 11 дни, 10 часа и 5 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 13 дни, 9 часа и 42 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 18 дни, 8 часа и 2 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДИХ МАКС таблетки 1000 мг * 60

КУРКУМА капсули * 60 MATXIN SINGLES

ХЕРБА ФИКС КАЛМОФИКС тинктура 100 мл

БРОМХЕКСИН таблетки 8 мг * 20 ФАРМА АД

КАМИРЕН таблетки 2 мг * 30 KRKA

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ ЗА ДИАБЕТИЦИ таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:56:03

МАГНЕРИЧ ПЛЮС таблетки * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:55:32

НИВАЛИН таблетки 5 мг * 60 СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:55:04

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ ЗА ДИАБЕТИЦИ таблетки * 30

Коментар на: Ваня от 22 юли 2025г. в 15:07:59

МАГНЕРИЧ ПЛЮС таблетки * 30 ТЕВА

Коментар на: Анелия от 22 юли 2025г. в 13:30:51
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival