Създавайте си асоциации, за да тренирате ума си

Както останалите части от тялото, мозъкът ви също има нужда от упражнения. Хората, които водят активен, пълноценен и стимулиращ живот, подобряват мозъчната си дейност дори и в зряла възраст. За тази цел може да се съсредоточавате върху интересни неща, които се говорят около вас. Повтаряйте си на глас нещо, което смятате за интересно или полезно и желаете да го запомните. Създавайте си асоциации между определена дейност и даден предмет, за да ги свързвате и запаметявате по-лесно.