Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

от 14 фев 2013г.
Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Следното упражнение, комбинирано с диета за контрол на телесното тегло и упражнения за изгаряне на калории, може да ви помогне лесно да тонизирате коремните си мускули. Легнете по гръб със свити крака. Допрете пръстите на ръцете зад главата в основата тила. Държейки кръста притиснат към пода и използвайки коремните си мускули, повдигнете главата и раменете над земята в 30-градусов ъгъл. Бройте до пет и се върнете в изходна позиция. Правете 10 - 15 повторения поне три пъти седмично.

Още по темата:
  • Облекчете болките в гърба и раменете с рефлекторни упражнения за ръце Облекчете болките в гърба и раменете с рефлекторни упражнения за ръце
  • Как да разпознаете дали пострадалият е наранил главата си? Как да разпознаете дали пострадалият е наранил главата си?
  • За стройно тяло и красива походка, ходете с книга върху главата За стройно тяло и красива походка, ходете с книга върху главата
  • Приложете 9 техники за справяне с мускулните крампи Приложете 9 техники за справяне с мускулните крампи
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА модел HP 405
72.00лв. / 36.81 €

МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА модел HP 405

ПРАНАРОМ АРОМАЛДЖИК МАСАЖНО МАСЛО 100 мл
47.42лв. 40.30лв. / 20.61 €

ПРАНАРОМ АРОМАЛДЖИК МАСАЖНО МАСЛО 100 мл

ПРОМО
МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXL
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXL

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXXL
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXXL

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР L
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР L

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ
9.00лв. / 4.60 €

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ

Коментари към Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 12:39
    Коментирайте "Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • Компютърна томография (КТ) на корем
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
  • ЯМР на главата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
БЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организацияБЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организация

БЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организация

от 21 окт 2025г.Прочети повече
„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски

„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски

от 21 окт 2025г.Прочети повече
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Клиниката по дерматология на ВМА - безплатни консултации ноември 25 - атопичен дерматит

преди 3 часа и 38 мин.

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 1 дни, 3 часа и 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТИНКТУРА ОЧАНКА+ХРОМ 50мл БИЛК.АПТЕКА

АУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН B12 орален спрей 30 мл

АУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 + ОМЕГА-3 капки 30 мл

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА БЯЛ РАВНЕЦ + ВИТАМИН B6 50 мл

ЕМАНЕРА капсули 20 мг * 28 KRKA

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БЕТМИГА таблетки с удължено освобождаване 50 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:06:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:04:22

ЕМОСТОП капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 11:57:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: Айлин Али от 21 окт 2025г. в 11:28:32

ЕМОСТОП капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: Теодора от 21 окт 2025г. в 11:09:28
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival