Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене
Следното упражнение, комбинирано с диета за контрол на телесното тегло и упражнения за изгаряне на калории, може да ви помогне лесно да тонизирате коремните си мускули. Легнете по гръб със свити крака. Допрете пръстите на ръцете зад главата в основата тила. Държейки кръста притиснат към пода и използвайки коремните си мускули, повдигнете главата и раменете над земята в 30-градусов ъгъл. Бройте до пет и се върнете в изходна позиция. Правете 10 - 15 повторения поне три пъти седмично.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА HP 405 61003
ОБЕЗБОЛЯВАЩ АКУПУНКТУРЕН АПЛИКАТОР
МАК ДЕЙВИД ЛЕНТА С ТОРБА ЗА ЛЕД 28 см. 203
ПРАНАРОМ АРОМАЛДЖИК МАСАЖНО МАСЛО 100 мл
ВАРИТЕКС КОРСЕТ 112
ВАРИТЕКС НЕОПРЕНОВ КОЛАН БЕЗ ШИНИ 889
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Компютърна томография (КТ) на глава
- Компютърна томография (КТ) на корем
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Син лотос, Син египетски лотос
- Разберете кой орган ви боли според това къде е болката в корема
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
Коментари към Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене