Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

от 14 фев 2013г.
Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Следното упражнение, комбинирано с диета за контрол на телесното тегло и упражнения за изгаряне на калории, може да ви помогне лесно да тонизирате коремните си мускули. Легнете по гръб със свити крака. Допрете пръстите на ръцете зад главата в основата тила. Държейки кръста притиснат към пода и използвайки коремните си мускули, повдигнете главата и раменете над земята в 30-градусов ъгъл. Бройте до пет и се върнете в изходна позиция. Правете 10 - 15 повторения поне три пъти седмично.

Още по темата:
  • Облекчете болките в гърба и раменете с рефлекторни упражнения за ръце Облекчете болките в гърба и раменете с рефлекторни упражнения за ръце
  • Как да разпознаете дали пострадалият е наранил главата си? Как да разпознаете дали пострадалият е наранил главата си?
  • За стройно тяло и красива походка, ходете с книга върху главата За стройно тяло и красива походка, ходете с книга върху главата
  • Приложете 9 техники за справяне с мускулните крампи Приложете 9 техники за справяне с мускулните крампи
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА модел HP 405
72.00лв. / 36.81 €

МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА модел HP 405

ПРАНАРОМ АРОМАЛДЖИК МАСАЖНО МАСЛО 100 мл
47.42лв. 40.30лв. / 20.61 €

ПРАНАРОМ АРОМАЛДЖИК МАСАЖНО МАСЛО 100 мл

ПРОМО
МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXL
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXL

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXXL
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР XXXL

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР L
26.90лв. / 13.75 €

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ РАЗМЕР L

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ
9.00лв. / 4.60 €

КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ

Коментари към Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 15:50
    Коментирайте "Тонизирайте коремните си мускули чрез упражнение с глава и рамене"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • Компютърна томография (КТ) на корем
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
  • ЯМР на главата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Електронен имплант връща зрението на незрящи хораЕлектронен имплант връща зрението на незрящи хора

Електронен имплант връща зрението на незрящи хора

от 21 окт 2025г.Прочети повече
Геномeн тест спасява новородени от редки, но лечими заболяванияГеномeн тест спасява новородени от редки, но лечими заболявания

Геномeн тест спасява новородени от редки, но лечими заболявания

от 21 окт 2025г.Прочети повече
Как хормоните влияят на психичното здраве и настроението ниКак хормоните влияят на психичното здраве и настроението ни

Как хормоните влияят на психичното здраве и настроението ни

от 21 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Клиниката по дерматология на ВМА - безплатни консултации ноември 25 - атопичен дерматит

преди 6 часа и 48 мин.

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 1 дни, 6 часа и 49 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен

Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен

от 25 март 2025г. Прочети повече
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Домашни средства срещу болка в рамото Домашни средства срещу болка в рамото

Домашни средства срещу болка в рамото

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Промени в организма при редовна физическа активност Промени в организма при редовна физическа активност

Промени в организма при редовна физическа активност

от 24 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИКАРОВ СТЯГАЩО МАСЛО ЗА ТЯЛО С ЧЕРЕН ПИПЕР И ПАЧУЛИ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 100 мл

ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ МАША И МЕЧОКА ЗА ДЕЦА

ЗЕЛЕНА ИНЖЕКЦИОННА ИГЛА 08 G21 * 100

ГРИПЕКС ДУО таблетки * 16

БОЧКО БЕБЕШКО ОЛИО ЗА ТЯЛО С БАДЕМ И НЕВЕН 150 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Червеното вино благоприятства поддържането на добро чревно здраве

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:51:01

БЕТМИГА таблетки с удължено освобождаване 50 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:06:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:04:22

ЕМОСТОП капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 11:57:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: Айлин Али от 21 окт 2025г. в 11:28:32
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival