Тонизирайте организма си със смути от череши, какао, бадемово мляко и спанак

Черешите съдържат антоцианини, които се използват от организма за производството на основни аминокиселини. Антоцианините също така са естествени противовъзпалителни и болкоуспокояващи средства. В допълнение витамините, които се съдържат в черешите и останалите съставки на тази напитка, ще освежат и тонизират организма ви.

Необходими продукти:

• 100-200 грама череши;
• ½-1 чаена лъжица какао;
• 150-200 мл бадемово мляко;
• 4-5 листа спанак.

Начин на приготвяне:

• Поставете всички съставки в блендер или друг високоскоростен смесител и разбийте до получаване на гладка консистенция;
• Излейте получената течност в чаша или купа и добавете по желание бадеми, орехи, кокосови стърготини или конопени семена.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: myhealthmaven.com