Чрез защипване на кожата премерете дали е над нормата мастната ви тъкан
Не е толкова притеснително колко тежите, а какъв процент от теглото ви се състои от мастна тъкан. За мъжете е нормално тя да бъде 16%, а за жените 20%. Стандартните таблици за височина и тегло не отчитат този показател, затова ви предлагаме лесен тест, който можете да си направите в домашни условия. Защипете кожа от следните области:
- горната част на мишницата (високо между лакътя и рамото);
- горната задна част на бедрото;
- само от едната страна на корема.
Измерете дебелината на защипаното с гъвкава линийка или нещо подобно. Ако защипвате 2,5 см или по-малко, количеството мастна тъкан в тялото ви е малко или умерено. Всеки 0,6 см над това означава 4,54 кг наднормена мастна тъкан.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
ФИТО СИЛУЕТ - Д таблетки 150 мг * 30
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 100
ПЮРВИТАЛ L - КАРНИТИН капсули * 100
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
БИОХЕРБА АКАЦИЯ КАТЕХУ ЕКСТРАКТ капсули 250 мг * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Контрол на теглото при хипотиреоидизъм
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Отслабвайте с билки и подправки
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Упражнения с фитнес топка за отслабване и стягане на цялото тялото
- Здравословно тегло
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 5-хидрокситриптофан
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
Коментари към Чрез защипване на кожата премерете дали е над нормата мастната ви тъкан