Яжте у дома, за да сте във форма
Стресът, нередовното хранене и неконтролируемият апетит могат да доведат до редица проблеми със здравето, сред които и натрупване на излишни килограми. Ето защо е нужно да съблюдавате по-внимателно храната, която консумирате. Един добър начин за успешното постигане на тази цел е консумацията на домашно приготвени ястия.
За целта специалистите съветват да се храните у дома – поне когато е възможно. Така ще можете да включвате по-здравословни продукти в рецептите - може да замените обикновената сол с хималайска, да избягвате пържене или да си приготвяте домашен сос, без оцветители и консерванти. Всяка крачка ви доближава към успешното постигане на здравословен хранителен режим, който да ви поддържа във форма. Освен това храната в ресторантите често съдържа твърде много сол. А готовите порции от веригите за бързо хранене най-често включват пържени храни.
Допълнителен съвет: Алтернативно носете си в офиса домашно приготвен обяд.
Източник: www.stylecraze.com
Заглавна снимка :nearsay.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
Коментари към Яжте у дома, за да сте във форма