Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести 10 здравни ползи от консумацията на кресон

10 здравни ползи от консумацията на кресон

10 здравни ползи от консумацията на кресон - изображение
Кресонът е водно растение, което вече е култивирано и е част от групата на зеленолистните зеленчуци. Наричат го суперхрана, защото богат на ценни витамини и микроелементи. Вижте 10 причини да го включите в менюто си. 
 
  • 1. Има противовъзпалително действие 
Кресонът е богат на витамин С, който помага на организма да се пребори с възпаленията. Консумацията на сок от кресон способства за облекчаване симптомите на настинка и грип. В допълнение растението  съдържа серни гликозиди, които имат отхрачващо действие и помагат при лечение на хроничен бронхит.
 
  • 2. Притежава антиоксидантни свойства
Кремът е богата на антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори с вредното въздействие на свободните радикали и забавя процесите на стареене. 
 
  • 3. Укрепва костите
Наличието на калций, витамини А, витамин С и магнезий в кресона помага за укрепване на костите.
 
  • 4.  Помага за добро храносмилане
Консумацията на сок  от кресон  подобрява храносмилането. Освен че съдържа витамин С,  растението е  богато на фибри, които стимулират храносмилателни сокове. 
 
  • 5. За детоксикация
Сокът от кресон е известен със своя пречистващ ефект, Той помага за извеждане на токсините от тялото.  Поради тази причина той представлява чудесно средство за облекчаване  на неприятните симптоми, причинени от махмурлук.
 
  • 6. Подобрява зрението
Кресонът съдържа лутеин и зеаксантин – антиоксиданти, които помагат за подобряване на зрението и предотвратяват макулна дегенерация.
 
  • 7. Грижи се за оралното здраве
Кресонът помага за поддържане на добра устна хигиена. Той е ефективно природно средство за облекчаване на проблеми с венците. 
 
  • 8. Помага срещу анемия
Ако страдате от недостиг на желязо, включете сок от кресон в диетата си. Тъй като е богат на витамин С, той помага на организма  да абсорбира желязото по-добре.
 
  • 9. Грижи се за кожата
Всеизвестно е, че липсата на витамини се отразява върху състоянието на кожата.  Консумацията на сок от кресон осигурява на организма завидни количества витамин С и А. Това подхранва кожата и се грижи за нейното  здраве и безупречен вид.  
 
  • 10. Заздравява косата
Кресонът притежава разнообразни хранителни вещества, които способстват за ефективното предотвратяване на косопада. Консумацията на сок от кресон може да ви помогне да се справите и с досадния пърхот.
 
Допълнителен съвет: Ето как може да си приготвите вкусна напитка от кресон в домашни условия.
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиЛюбопитно