3 начина да извлечете максимална полза от витамините

от 09 юни 2017г.

1. Не замразявайте зеленчуците и плодовете (сурови и ненарязани) повече от два дни. Не се доверявайте на рекламите, които настояват, че хладилната система забавя загубата на хранителни вещества от плодовете. Плодовете ви със сигурност няма да станат по-свежи, като ги охлаждате дълго в хладилника.

2. Яжте плодовете цели, вместо да ги нарязвате на парчета. Така няма да загубите нищо от прекрасните им качества. Когато се излагат на въздух (кислород), жизнените витамини се губят. По тази логика суровите плодове са по-добър избор от плодовите сокове.

3. Възползвайте се от слънчевата вода през лятото. Тя притежава висок заряд на положителна енергия, която има свойството да действа благотворно на тялото. Прилагането на слънчева баня около девет часа сутринта в продължение на 15-20 минути ще ви снабди с ценния за организма витамин D.

Допълнителен съвет: Тук може да видите още как да извлечете максимума от витамините в лимона.