4 летни напитки за силен имунитет и енергия

Посрещнете лятото със здраве и позитивен заряд! Предлагаме ви да замените подсладените безалкохолни с натурален коктейл от витамини и хранителни вещества, които ще дадат сила и тонус вашия организъм.

1. Сок от ябълка, морков и портокал
Започнете деня с ободряваща три в едно комбинация, която ви предлага щедра доза ценни елементи и страхотен вкус. Тази напитка ще ви даде енергия и ще се погрижи да засияете отвътре навън с комплекс от каротин, антиоксиданти и витамини А, В6 и С.

2. Смути с ягоди, киви и йогурт
Фрешът от портокал не е единственият начин да си набавите витамин С. Опитайте нещо различно с хранително смути, което съдържа магнезий и цинк, както и полезните за стомаха пробиотици на киселото мляко. Може да използвате замразени плодове или да замените йогурта с ядково мляко.

3. Сок от червено цвекло, морков, джинджифил и куркума
Укрепете имунитета и надвийте симптомите на настинка и възпаление с този супер сок от кореноплодни растения. Напитката помага на организма да се бори с инфекциите, а за още витамини и вкус може да добавите и малко сок от лимон или портокал.

4. Зелен сок от ябълка, спанак, краставица и лимон
Тази чаша свежест е заредена с желязо, калций и витамини. Зеленчуковите сокове са изключително богати на фибри, а за добър вкус добавете зелена ябълка и лимон.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: eatthis.com / healthline.com
Снимка: vegkitchen.com / kraftrecipes.com / feastingathome.com / myhomevitality.com