Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Емоции 5 техники, с които да развием увереността в себе си

5 техники, с които да развием увереността в себе си

от 25 март 2014г., обновено на 16 май 2016г.
5 техники, с които да развием увереността в себе си - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Към един човек, излъчващ увереност, хората са привлечени като растенията към слънцето. В същото време той се чувства напълно спокойно и удобно, в каквато и да е компания, защото вярва в себе си. Всеки от нас може да прояви силата да бъде такъв човек - това е нещо, което може да се научи. Ето и техниките, които ще ви помогнат да развиете увереността в себе си.

  • Кой за вас е въплъщение на героизма? Чий образ веднага се появява в съзнанието ви, когато чуете тази дума? Може би това е герой от култов филм, любима книга или от реалността. Създайте образа на този герой във въображението си и си спомняйте за него, винаги когато се чувствате неуверени.

  • Управлявайте жестовете си. Тялото ни издава в пълна степен емоциите ни, включително когато се чувстваме неуверени. Тогава всичките ни мускули са под напрежение, главата и раменете ни са снижени. Просто променете това неприятно физическо състояние. Изправете се, поемете дъх, повдигнете глава и рамене, погледнете напред. Помислете как се пълните с увереност и самочувствие.

  • Кой предмет, животно или растение е символ на увереност за вас? Това може да е например вековен дъб, царят на животните - лъва, скала или непревземаема крепост. Създайте този образ в ума си, почувствайте енергията му, която ви изпълва. Запазете това чувство в себе си и го използвайте, когато ви потрябва.
  • Затворете очи и се отпуснете. Поемете бавно и дълбоко дъх и си мислете, че с всеки дъх вдишвате увереност, сила, енергия и с всяко издишване изкарвате от тялото си срамежливост, тревожност и безпокойство. Направете 5 такива вдишвания. После, без да отваряте очи, си представете цвета, с който свързвате увереността. Представете си цветен облак от увереност, който ви обгражда. Насладете се на усещането за спокойствие и сигурност.

  • Отпуснете се, затворете очи, представете си, че цвета, с който свързвате увереността, изпълва тялото ви, като прониква във всеки ъгъл и всяка клетка. Пуснете си музика, която ви вдъхва увереност и запомнете тази песен. Помислете и за аромат, който ви носи сигурност и спокойствие и го използвайте. В момент на притеснение затворете очи, изпълнете се мислено с цвета на увереността, спомнете си песента и аромата. Поемете дълбоко дъх и отворете очи.
Още по темата:
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Използвайте 11 психологически трика, за да придобиете увереност Използвайте 11 психологически трика, за да придобиете увереност
  • Как да се усмихваме на бизнес среща? Как да се усмихваме на бизнес среща?
  • Как да излъчваме увереност чрез езика на тялото Как да излъчваме увереност чрез езика на тялото
3.3/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.
33.50лв.

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
14.90лв.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл

Коментари към 5 техники, с които да развием увереността в себе си

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. марио 
    на 21 November 2014 в 12:22
    Много полезни съвети, трябва да научим собствен начин да се справяме с негативите си, които ни тормозят.

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Емоции
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Мога да направя всичко или как да повярваме в собствените си възможности
  • Използвайте 11 психологически трика, за да придобиете увереност
  • Три начина да придобием увереност, препоръчани от харвардски психолог
  • Преодолейте стреса само за 2 минути с помощта на 5 пози
  • Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка
  • 5 фрази, с които да вдъхнете увереност на малките си деца
  • 6 начина за по-добро представяне на бизнес идеи
  • 6 причини за ниско самочувствие
  • Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са триковете, с които бързо си придавате увереност?

преди 3788 дни, 52 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 21 часа и 17 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 58 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 49 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 51 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Пет цвята за добро настроение Пет цвята за добро настроение

Пет цвята за добро настроение

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хипнозата като метод на лечение Хипнозата като метод на лечение

Хипнозата като метод на лечение

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Какво е нивото на самочувствието ни наистина? Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

Какво е нивото на самочувствието ни наистина?

от 08 дек 2017г. Прочети повече
Трябва ни повече увереност Трябва ни повече увереност

Трябва ни повече увереност

от 15 ное 2011г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ ИЗГАРЯНИЯ 50 мл

ИДЕАЛКО ЗАГРЯВАЩ КРЕМ 50 мл

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ БЕЛЕЗИ, СТРИИ И РАНИ 100 мл

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК БЕБЕ капки 8,6 мл

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival