5 храни, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате
Ние сме склонни да считаме плодовете за нискокалорична и здравословна храна, която да консумираме между основните хранения или да заместваме вечерята с нея. Но за всяко правило има изключение. Много от плодовете съдържат прекомерно количество захар - почти толкова, колкото в шоколада. Вижте кои от тези продукти трябва да избягвате, за да поддържате красива фигура.
1. Ягоди срещу кайсии.
Ягодите са едни от най-добрите представители на здравословните храни. Те съдържат фибри, витамин C, вода и малко захар, които могат да помогнат в борбата срещу целулита. Кайсиите са тежка храна. Тяхната прекомерна консумация може да доведе до проблеми с храносмилането, но основната опасност се крие в костилката. Ако обичате да ядете кайсиеви ядки, трябва да знаете, че те съдържа амигдалин, вещество, което образува водороден цианид в стомаха. Това е силна отрова, способна да предизвика гадене, замайване и припадък, ако се приема в големи количества.
2. Дини и пъпеши срещу круши.
Дините и пъпешите съдържат голямо количество вода и фибри, които засищат тялото и имат диуретичен ефект. Тези плодове помагат за премахване на токсините и се борят ефективно срещу състояния като целулит и акне. Те са чудесно средство за освежаване през горещите летни дни, тъй като възстановяват водния баланс в организма, а това е от решаващо значение за поддържане на добра фигура и кожа. Крушите имат значителен недостатък: те могат да нарушат работата на червата заради техния силен констипационен ефект.
3. Горски плодове срещу авокадо.
Горските плодове съдържат витамин C, антиоксиданти и малко количество захар. Те помагат за производството на колаген и изгарянето на излишните мазнини от тялото. Авокадото, от друга страна, не е продукт, който може да бъде консумиран по време на диета. Той е наричан още "маслен плод поради една основна причина: неговата енергийна стойност е 227 калории. Авокадото се използва предимно като пълнеж или средство за мазане в малки количества.
4. Ябълки срещу грозде.
Ябълките са едно от най-добрите плодове за поддържане на красива фигура. Те не съдържат мазнини, а тяхната енергийна стойност достига до 60-100 калории. Ябълките съдържат голямо количество фибри. Те увеличават чувството на ситост, като заедно с това се борят ефективно срещу целулита, заради наличието на антиоксиданти и пектин. Гроздето съдържа много захар, неговата кора е трудносмилаема, а киселините му увреждат зъбния емайл.
5. Грейпфрут срещу банан.
Грейпфрутът помага в борбата срещу наднорменото тегло, тъй като притежава мощни свойства за изгаряне на мазнините. Ензимите, съдържащи се в него, способстват за активното преработване на калориите. Нискокалоричните храни (не повече от 800 калории) могат да се отразят върху вашата фигура, ако бъдат съчетани с половин грейпфрут. Бананите са най-енергийният плод. Те се усвояват бавно и според учените, съдържат определени вещества, които блокират активността на клетките, отговорни за разграждането на мазнините.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.belleza.facilisimo.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОСТРОВИТ L - КАРНИТИН 1000 таблетки * 90
АЮРОЛ капсули * 60 WELEX LABORATORIES
НОФАТИН таблетки * 30 ВИТАГОЛД
ФИБРИ ФЮЖЪН ДЕЙЛИ капсули * 150 NATURE'S WAY
НУРС ДЕЙ ЕНД НАЙТ ДЕТОКС ЧАЙ С ЛИМОН И МАРАКУЯ 400 г
БЕЛИТА МАРОКО АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ С МАСЛО ОТ ЧЕРЕН КИМИОН 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към 5 храни, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате