Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време 7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа

7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа

от 18 май 2015г., обновено на 19 май 2015г.
7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Много хора прекарват сутрините си напрегнато, бързайки за работа. Не е изненадващ фактът, че повечето от тях са нещастни или ненавиждат идеята за събуждане преди 9 часа. Навярно ще се изненадате, но съществуват и хора, които наистина се наслаждават на своето утро. Така че, използвайте тези практични съвети, които ще ви позволят да се порадвате на един дълъг и щастлив живот.

  • Изразете благодарността си.

Започнете деня си с любов. Оценете живота и всички малки "подаръци", които ви поднася той. Изразете своето щастие, за това че сте тук, както и заради възможността да бъдете с хората, които обичате.

  • Усмихнете се.

Доказано е, че усмивката намалява стреса и напрежението, регулира кръвното налягане и подобрява имунната система. Усмихвайте се, за да бъдете здрави.

  • Придържайте се към настоящето.

Били сте ядосани, когато сте си легнали? И какво от това? Днес е нов ден, започнете всичко отначало и направете нещо различно.

  • Правете по 10 дълбоки вдишвания.

След като се събудите, вдишайте дълбоко 10 пъти. По този начин вие ще пречистите ума си, което ще ви позволи да вземете с лекота своите решения.

  • Медитирайте.

Не е нужно да практикувате редовна медитация, може да го правите от време на време. Ще бъдете изненадани как тишината и продължителното стоене могат да се отразят на деня ви.

  • Хидратирайте тялото си.

Твърди се, че половината от водата, която се консумира през деня, трябва да се приема сутрин. Вие може да започнете с една чаша и след това да преминете към натурален сок. Няма да повярвате колко добре ще се отрази това върху организма ви.

  • Слушайте музика.

Музиката е чудесен начин да започнете деня си. Така вие не само ще се събудите, но и ще изпълните тялото си с енергия.

Още по темата:
  • Изберете си закуска под 100 калории Изберете си закуска под 100 калории
  • Закусвайте сутрин, за да подобрите физическите и интелектуалните си възможности Закусвайте сутрин, за да подобрите физическите и интелектуалните си възможности
  • Не се излежавайте сутрин, за да бъде успешен денят ви Не се излежавайте сутрин, за да бъде успешен денят ви
  • Започнете деня си с 5 сутрешни процедури Започнете деня си с 5 сутрешни процедури
4.8/5 11 оценки

Коментари към 7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 20:50
    Коментирайте "7 неща, които трябва да правим всяка сутрин преди 10 часа"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • Как да се събуждате по-лесно сутрин?
  • Започнете деня си с 5 сутрешни процедури
  • Никога не правете тези 7 неща, след като се събудите
  • 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1
  • 5 сутрешни тренировки, зареждащи ви с енергия за целия ден
  • 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 2
  • Изобретиха будилник за хората, които стават трудно сутрин
  • Сутрешната цигара нанася най-тежкия удар върху здравето ни
  • Не скачайте от леглото веднага след събуждане
  • Сутрешните навици, които гарантират здраве и щастие
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Търся рецепти за здравословни, но и бързи закуски сутрин

преди 2325 дни, 7 часа и 11 мин.

Нисък пулс и Есобел рано сутрин - има ли връзка?

преди 3395 дни, 22 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 5 часа и 1 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 21 часа и 42 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 4 часа и 33 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 11 часа и 35 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1

13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1

от 17 дек 2018г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival