Закусвайте сутрин, за да подобрите физическите и интелектуалните си възможности

Много хора започват деня си без закуска и не се замислят как се отразява това на ежедневните им задължения. Физическите възможности, интелектуалното ниво и стремежът към достигане на дадена цел намаляват при тези, които не закусват. Ако нямате достатъчно време или апетит, опитайте следното:
- планирайте закуската от предишната вечер, за да не се притеснявате за това сутринта;
- може да си опаковате закуската, така че да я хапвате по пътя за работа;
- ако нямате апетит, хапвайте малки количества. Половин препечена филийка, мляко или бисквити, а по късно, когато апетитът ви се възбуди, хапнете плод или кисело мляко;
- започнете деня си с добър източник на витамин C: ягоди, грейпфрут, портокали, ябълки - всички плодове, които обичате, са подходящи;
- избягвайте продаващите се сладкиши, кроасани и полуфабрикати - те са високо съдържание на захар, мазнини и консерванти.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КФД НУТРИШЪН КОКОСОВ ЧИПС 250 г
МАЙ ХЕЛТИ ФЮЖЪН ГОДЖИ БЕРИ И КАКАО МИКС 200 г
МАЙ ХЕЛТИ ФЮЖЪН КАЙСИЯ С КАНЕЛА МИКС 200 г
СПИРУЛИНА СЕРЕАЛИ * 30 DXN
Безплатна доставка за България!ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
КФД НУТРИШЪН ЕРИТРИТОЛ 1 кг
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- Кои са 10-те най-ценни продукта за здравето на жените?
- Консумирайте тези 8 храни при раздразнен стомах
- Хранителни продукти, които подобряват паметта
- Земна ябълка, Иерусалимски артишок, Гулия, Топинамбур
- Хранене през тръба
- Движения на тънкото черво
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Диета № 4Б - при остри чревни заболявания
- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- Гуар
Коментари към Закусвайте сутрин, за да подобрите физическите и интелектуалните си възможности