Насърчете имунитета с енергийни бонбони от бадем, какао и портокал

Бадемите са едни от най-нискокалоричните ядки. Те са чудесни източници на фибри, протеини, антиоксиданти и витамин E. Редовната им консумация има положително въздействие върху костната и сърдечносъдовата система - облекчава артрита и намалява холестерола. Освен това предпазва от невродегенеративни заболявания.
Проучванията показват, че какаото е полезно за сърцето. То може да бъде намерено в различни хранителни продукти. Наличието на голямо количество какао в някои от тях, като черния шоколад например, помага за подобряване на кръвното налягане, инсулиновата резистентност и липидния профил.
Кората на портокала съдържа повече витамин C, отколкото месестата част. Този цитрусов плод се използва за облекчаване на кашлицата, подобряване на храносмилането и насърчаване на имунитета.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша бадемово масло
- 1/3 чаена чаша черен шоколад
- 1/2 чаена чаша кокосови стърготини
- 1 1/4 чаена чаша фини овесени ядки
- 1 супена лъжица портокалова кора
- 3 супени лъжици семена от чия
- 3 супени лъжици пчелен мед
- 1 чаена лъжица канела на прах
- 2 чаени лъжици куркума на прах
- 2 чаени лъжици екстракт от ванилия
- 1 щипка кардамон на прах
- 1 щипка морска сол
Начин на приготвяне:
Препечете овесените ядки и кокосовите стърготини на умерен огън - за целта използвайте два различни тигана. Прехвърлете в дълбока купа. Добавете черния шоколад, портокаловите кори и семената от чия. Последните трябва да бъдат едро смлени. Разбъркайте добре съставките, докато са още топли, за да разтопите шоколада.
Комбинирайте солта, канелата, куркумата и кардамона. Добавете подправките, заедно с меда, ванилията и бадемовото масло, към предварително приготвената смес. Разбъркайте добре до получаване на еднородна консистенция. Оформете топчета с лъжица и наредете върху хартия за печене. Оставете в хладилник за няколко часа, за да стегнат, след което прехвърлете в стъклен буркан. Консумирайте в рамките на три дни.
sweetpoppyseed.com, learningherbs.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЕКО МЕДИКА СИРОП ОТ ЦВЕКЛО 1000 мл
НАУ ФУДС ХЛОРЕЛА таблетки 1000 мг * 60
КУРКУМИН РИЧ ТЕРАКУРМИН капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ЛЕНЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 + 30 ВИТАГОЛД
L - ГЛУТАМИН прах 300 г НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПАНАЦЕЯ ТИНКТУРА ОТ ТУРТА 100 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- Алергии, имунитет и аутизъм се повлияват от климатичните промени
- Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
- Ранилист, Лечебен ранилист, Хайдушка билка, Рошовина, Червен вятър, Бетоника
- Хънибуш
- Мастоцити
- Лечение с интерферон
- Манука
- Макрофаги
- Клек
Коментари към Насърчете имунитета с енергийни бонбони от бадем, какао и портокал