Подобрете съня с валериана, лавандула, портокал и сандалово дърво

Основните причини за появата на безсъние са много. Те варират от стрес и тревожност до консумация на храни и напитки, съдържащи кофеин. Ако искате да облекчите това състояние, може да прибегнете до употреба на ароматерапия като практично средство за успокояване на ума и тялото. Пренесете се в страната на сънищата само за минути с помощта на следния трик.

Необходими продукти:

• 1 капка 100% етерично масло от валериана
• 2 капки 100% етерично масло от сандалово дърво
• 3 капки 100% етерично масло от лавандула
• 4 капки 100% етерично масло от портокал

Начин на приложение:
Изсипете етеричните масла в дифузера. Включете уреда и се насладете на приятния аромат, който изпълва жилищното пространство. Правете процедурата вечер - по време на четене или след консумация на билков чай.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: holistichealthherbalist.com
Снимка: familylivingtoday.com