Изключете от ежедневието си факторите, които саботират режима ви на хранене
Твърде възможно е да свързвате храненето си с нещо около вас, което ви влияе по определен начин, подсеща ви за ядене или възбужда апетита ви. Ако се подавате на тези странични фактори, с течение на времето има опасност да напълнеете. Следните съвети ще ви помогнат да елиминирате възбуждащи апетита фактори, които саботират режима ви на хранене:
- за да сте наясно какво поощрява яденето при вас, си записвайте къде сте били и какво сте правили по време на хранене;
- хранете се само в една стая от жилището си;
- не правете нищо друго, докато се храните, за да осъзнавате точно колко храна приемате;
- избягвайте да гледате рекламите на храни, за да не ви съблазняват излишно.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Изключете от ежедневието си факторите, които саботират режима ви на хранене