Начало Съвети Околна среда и бит Хранене и готвене Направете си здравословни лакомства с фурми, лешници, смокиня и кокос

Направете си здравословни лакомства с фурми, лешници, смокиня и кокос

Направете си здравословни лакомства с фурми, лешници, смокиня и кокос - изображение
Ако искате да заздравите костите си и да се радвате на перфектна усмивка, консумирайте фурми. Освен, че са изключително вкусни и сладки плодове, те са богати на витамини, протеин и множество минерали, укрепващи костната система и зъбите. Фурмите са пълни с магнезий и манган. Както е известно продуктите, съдържащи тези съставки са от съществено значение за костната плътност. Вижте как да ги включите в тази рецепта за здравословно лакомство с лешници, смокиня и кокос.
 
Необходими продукти:
  • 2 чаени чаши сурови лешници (накиснати във вода, изсушени и нарязани на парченца)
  • 1/2 чаена чаша фурми (накиснати във вода за 1 час и изсушени)
  • 1/4 чаена чаша какао на прах
  • 1/4 чаена чаша вода
  • 1 чаена чаша сушени смокини (накиснати във вода за 1 час и изсушени)
  • 1 чаена чаша кокосови стърготини
 Начин на приложение:
  • Изсипете смокините, фурмите, лешниците, какаото и водата в блендер и пасирайте, до получаване на хомогенна смес.
  • Оформете я на малки рулца и ги оваляйте в кокосови стърготини.
  • Оставете ги в хладилника за не по–малко от 2 часа. 
  • Сервирайте вкусните лакомства и се насладете на неустоимия им вкус. 
Снимка: healinggourmet.com

Още по темата:

5.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиХрани и ястияЗдравни съветиДиетиЛайфстайлЛюбопитноСнимкиСпортХранене при...НовиниОрганизацииЛеченияНормативни актовеАнкетиИнтервютаЗаведенияБотаникаАлтернативна медицинаСоциални грижиПроизводители