Премахнете стреса с рефлекторни упражнения за ръцете
Рефлексологията на ръцете се състои в използването на палеца и показалеца, за оказване на натиск върху определени зони на ръката. Прилагането на натиск върху някои точки може да насърчи самолечение. Запомнете! Този масаж не трябва да се прилага при хора, които имат възпаление, кожни травми, проблеми с кръвообращението, сърдечни проблеми и при бременни жени, освен, ако не е препоръчан от лекуващия лекар.
За да практикувате рефлексологията, се нуждаете от растително масло с успокояващи свойства, като например бадемовото масло. Изсипете няколко капки върху ръката си и разпространете по пръстите и дланта. Трябва да започнете с лек натиск върху рефлекторните точки. Нанесете с кръгови и прецизни движения (ако прилагате масажа на друг човек, следете двата палеца да не са в прекалена близост).
Започнете от центъра и разпространете нагоре. Повторете упражнението няколко пъти. След това, с помощта на палеца, масажирайте горната част на ръката. Внимателно преминете към китката. След това се насочете към пръстите, като ги масажирате, прилагайки лек натиск. Когато разтриете и тях, плъзнете палеца от центъра на дланта към китката.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕНТА ГЛОГ ВАЛЕРИАНА + Mg таблетки * 30 МЕДИКА
ГРЕВИЯ СТРЕС ХЕПА + МАГНЕЗИЙ + L-ТЕАНИН капсули * 60
РЕЛАКСМЕДИКС капки 30 мл
ОСТРОВИТ ЕЛЕКТРОЛИТИ ПОРТОКАЛ ефервесцентни таблетки * 20
НовХЕРИЦИУМ капсули * 60 SPN
РОНДО ВИТАЛ ВОДОРАЗТВОРИМИ ВИТАМИН C, КОЛАГЕНОВ ПЕПТИД, КОЕНЗИМ Q10, ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА саше * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Какво лекува английската сол
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Домашно лечение срещу подути пръсти на ръцете
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете
Коментари към Премахнете стреса с рефлекторни упражнения за ръцете