Начини за изчистване на белите дробове от цигарите

Ако белите ви дробове са натоварени вследствие на тютюнопушене, ви предлагаме да ги пречистите от слузта и катраните, натрупани в тях, с помощта на няколко лесни за прилагане метода, които допринасят както за възстановяване на белите дробове след отказване на цигарите, така и за настоящите пушачи, които искат да подобрят здравословното си състояние. Полезни са и за хора с дихателни проблеми, дължащи се на заболяване, алергии или замърсен въздух.

Такава детоксикация в домашни условия помага за освобождаване от натрупаните токсини, замърсители и дразнещи частици и подобрява значително състоянието не само на белите дробове, но и на целия организъм.

Как да изчистим белите дробове от цигарите

Упражнения с дълбоко дишане

Увеличете притока на кислород към дробовете с помощта на дихателни упражнения веднъж или два пъти дневно. За целта правете бавни дълбоки вдишвания и издишвания в продължение на няколко минути. Това не само снабдява дробовете с повече въздух, но и помага за обогатяване на кръвта с кислород и отпускане на нервната система.

Инхалации с етерични масла

Някои натурални есенции имат изключително благоприятно въздействие върху белите дробове и бронхите, като се прилагат при астма, настинки и алергии. За инхалации може да използвате етерични масла от бор, риган, чаено дърво, мента или евкалиптово масло. В метален съд налейте 1 литър минерална или изворна вода и я загрейте на котлона. Когато заври, намалете огъня и добавете 1 чаена лъжичка от избраното етерично масло. След това покрийте главата си с кърпа и се наведете над ароматната вода, вдишвайки парата в продължение на 5-10 минути. Правете тази процедура всяка вечер преди лягане в продължение на 1-2 седмици.

Освен за изчистване на белите дробове от вредните вещества, етеричните масла помагат и за отказване на цигарите.

Компрес с рициново масло

В традиционната медицина рициновото масло се използва при респираторни заболявания и за подобряване на лимфната циркулация. За прочистване на слузта и токсините от белите дробове, направете компрес, като поставите върху гърдите парче плат, напоен със затоплено рициново масло. Върху него сложете найлон, който може да увиете с мека тъкан, за да се запази топлината по-дълго време. Оставете компресът да действа 1-2 часа.

Физическа активност и спорт

Физическата активност и чистият въздух влияят благоприятно на белите дробове. Препоръчителни са разходките сред иглолистни гори, както и лек крос, ако това е възможно. Така дробовете ви ще се прочистят по-бързо. Подходящи спортове са бягане, плуване, ски, аеробика и йога. Но имайте предвид, че натоварването, поне в началото, не трябва да е голямо.

Подходящи храни и добавки

Някои билки и храни имат положителен ефект върху белите дробове, благодарение на ценните си антиоксидантни, антибактериални и противоракови свойства. Тези продукти помагат за прочистване на мукуса и освобождаване на дихателните пътища. 

Препоръчват се топли чайове с мед и джинджифил, както и сок от алое вера, горски плодове или червено цвекло. Може да използвате билки като мента, медуница, риган, бял оман, корен от оша, евкалипт, чапарал и лобелия.

Пречистването на белите дробове помага да се освободите от чувството на тежест, да облекчите кашлицата и да подобрите тонуса си.