Чрез защипване на кожата премерете дали е над нормата мастната ви тъкан

Не е толкова притеснително колко тежите, а какъв процент от теглото ви се състои от мастна тъкан. За мъжете е нормално тя да бъде 16%, а за жените 20%. Стандартните таблици за височина и тегло не отчитат този показател, затова ви предлагаме лесен тест, който можете да си направите в домашни условия. Защипете кожа от следните области:
- горната част на мишницата (високо между лакътя и рамото);
- горната задна част на бедрото;
- само от едната страна на корема.
Измерете дебелината на защипаното с гъвкава линийка или нещо подобно. Ако защипвате 2,5 см или по-малко, количеството мастна тъкан в тялото ви е малко или умерено. Всеки 0,6 см над това означава 4,54 кг наднормена мастна тъкан.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
НАТУРАЛИКО ХЕРБАЛ УОТЪР АУЕЙ капсули * 60
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.
ТЕН L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
ОСТРОВИТ CLA + ЗЕЛЕН ЧАЙ + L-КАРНИТИН капсули * 90
БИРЕНА МАЯ таблетки * 240 ХЕЛТ ЕЙД
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Диета с елда и зеленчуци за седем дни
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
Коментари към Чрез защипване на кожата премерете дали е над нормата мастната ви тъкан