Заредете се с енергия с напитка от рукола, ябълка, лимон и джинджифил

Руколата е богат на витамин С, калий и антиоксиданти листен зеленчук, който помага за стимулиране на имунитета. Комбинацията му с ябълка, лимон, джинджифил и ленено семе осигурява на тялото фибри и способства ускоряване на метаболизма. Ето как да включите тези природни съставки в освежаваща и нискокалорична напитка, която зарежда тялото с енергия.

 

Необходими продукти: 

• 30 грама рукола
• 1 ябълка (нарязана)
• прясно изцеден сок от 1/2 лимон
• 1 супена лъжица ленено семе
• резен джинджифил
• лед по желание

Начин на приготвяне: Разбийте съставките в блендер до получаване на хомогенна смес. Сервирайте напитката, добавете лед по желание и се насладете на вкуса й непосредствено след приготвяне.